Szemététel, hogyan lehet egészségesebb Diario República

2017. július 4, kedd

hogyan

Nagyon csábítóak, ugyanakkor nagyon károsak az egészségre, ha visszaélünk velük. Arról nem is beszélve, hogy azok számára, akik diétázni akarnak, nagy mennyiségű kalóriát fogyasztanak. Tudjon meg többet mindegyikről:

Hús, szalonna, sajt, majonéz, ketchup… A gyorsétterem nagy sajtburgere körülbelül 500 kalóriát és körülbelül 24 gramm zsírt tartalmaz. Ha ehhez további fűszereket adunk, a kalóriabevitel akár 600 vagy 700 kalóriát is elérhet.

A szelet barbecue pizza körülbelül 200 kalóriát tartalmaz. Figyelembe véve, hogy amikor pizzériába megyünk, normális, ha két vagy három adagot eszünk, az eredmény körülbelül 600 kalóriás bomba. Ehhez hozzá kell adni a koleszterint, a szénhidrátokat és a telített zsírokat, amelyek általában 10 gramm körüliek.

A hot dogok problémája fő összetevőjükben rejlik: a kolbászban. A húst feldolgozzák, sok nátriumot tartalmaz, és káros adalékokat, például nitriteket is tartalmaz. Ez az összetétel olyan mártásokkal együtt, mint a ketchup és a mustár, egy hot-dognak körülbelül 350 kalóriát tartalmaz.