Szendvicsdiéta Hány kalóriája van egy szendvicsnek
Zöldség, tintahal, omlett, sajt. Nem minden szendvics egyforma, vagy ugyanazokat a kalóriákat biztosítja Önnek
Add hozzá a kedvencekhez
A szendvics a "napi kenyerünk". Ez egyszerű, praktikus, gazdag, és évtizedek óta kíséri az iskolába, az irodába és minden olyan utazásra, amely több mint egy órán át tart. Sokunk azonban gyanús, amikor a szendvicseket beletesszük az étrendbe, és minden egészséges menü egészségtelen, kalóriatartalmú és keserű ellenségének tartjuk őket.
De ennek nem kell így lennie: ha belegondol, kenyérről beszélünk, amelyet lisztből és vízből készítenek. A probléma, amint azt már kitalálni fogja, a töltelékben rejlik, és természetesen az, hogy a szalonna- és majonézes szendvics kiválasztása nem ugyanaz, mint a 14 töltelék közül bármelyik kiválasztása egy finoman egészséges szendvicshez.
De ha Ön egyike azoknak, akik az avokádót és a sült salátát fenntartják salátákhoz - soha nem két kenyér között -, és inkább egy életen át tartó kombinációkat részesítik előnyben, itt Sònia March táplálkozási szakember felfedi kedvenc szendvicsei kalóriáit (* kb. 125 g kenyér plusz olaj –385 Kcal–).