Szénhidrát ciklus
A szénhidrát vagy a szénhidrát ciklus nagyon népszerű módszer, amely alapvetően a magas szénhidrátbevitel és az alacsony fogyasztás váltakozó szakaszain alapul, ezt a zsírvesztés és az izomtömeg növelése érdekében. Feltételezve, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrend lehetővé teszi számunkra a zsírvesztést, mivel alacsony az inzulinszintünk, a Carb Cycling lehetővé teszi számunkra, hogy ezt az előnyt élvezhessük anélkül, hogy tartósan alacsony szénhidráttartalmú étrendet kellene fenntartanunk.
A magas szénhidráttartalmú étrend lehetővé teszi számunkra az energiát és az izomtömeg növelését, azonban manapság nem fogunk zsírt égetni és folyadékot visszatartani, ezért a ciklus végrehajtása lehetővé teszi, hogy a két világ legjobbja.
Miért működik?
Egyszerű: megadja a testének az üzemanyagot, amelyre szüksége van azokon a napokon, amikor szüksége van rá, felgyorsítja az anyagcserét és megvédi az izmait, miközben glikogénnel tölti fel őket, ugyanakkor ideális környezetben tartja a zsír oxidációját. nap alacsony szénhidrátfogyasztással.