Szépség és táplálkozás - divat és esztétika
| 2015. november 19. | 01:56
Az ételnek nincs vonalkódja, színénél fogva mindegyik rendelkezik kóddal, amely elősegíti a fogyást, késlelteti az öregedést vagy hozzájárul a bőr megerősödéséhez.
Dr. Paula Rosso táplálkozási szakember részletes színpalettával tárja fel a vásárlás kulcsait, amellyel felismerheti a számunkra legmegfelelőbb ételeket aszerint, hogy mit akarunk kezelni vagy javítani a testünkben.
GONDOLKOZZ ZOLDEN
Ha le akar fogyni, gondolkodásának zöldnek kell lennie. A svájci mángold, spenót, brokkoli, körte, zöldbab, spárga és articsóka alacsony kalóriabevitellel és magas rosttartalommal rendelkezik.
"A tökéletes kombináció, ha csökkenteni akarjuk a testsúlyt, és a zöld gyümölcsök és zöldségek közös formulája" - mondja az orvos.
FORRÓ VÖRÖS
Figyelmes a szívre, és nem mehettek más színűre, pirosra. A WHO (Egészségügyi Világszervezet) szerint a szívproblémák 80% -kal csökkenthetők olyan egészséges életmóddal, amely vörös ételeket tartalmaz, például görögdinnyét, meggyet, epret, paprikát vagy paradicsomot.
Mindegyikük hozzájárul a vérnyomás javításához, a rossz koleszterinszint csökkentéséhez és a szívünk egészségének megőrzéséhez.
NARANCS A NAPRA
Egész évben barnult bőrrel rendelkezik, elkerülve a hosszú napsugárzást narancssárga ételek fogyasztásával.