Szeretne lefogyni és boldog lenni Sok szénhidrát és kevés zsír
Miért? Mert kétségtelen, hogy az étkezés mellett, hogy tápanyagot szolgáltassunk a testnek, élveznünk kell az evést is. Az ötlet az, hogy az ételek örömet szereznek nekünk, és hozzájárulnak az ember hangulatához, ezért sokat, ha diétáznak, ingerlékenyekké és erőszakossá válnak. De van megoldás.
Miután összehasonlította a diéta hatását összetett szénhidrátokban gazdag, de alacsony zsírtartalmú egy sok zsírral, de kevés szénhidráttal rendelkező másiknál azt tapasztalták, hogy bár mindkettő egyformán hatékony volt abban, hogy lefogyjunk, az, amelyben magasabb a szénhidrátok aránya, liszt, kenyér, tészta, rizs jelenlétével. nagyobb boldogságérzetet generált, míg éppen ellenkezőleg, a másik étrend nagyobb irasceabilitást és hangulatot okozott a betegben.