Szeretne lefogyni Próbálja ki a; alvás diéta!

Búcsúzzon el a kalóriától és fogyjon olyan módon, amit el sem tudott képzelni. Minél többet alszol, annál jobb - a fogyás új módszerét bemutató amerikai tudósok szerint.

Az „alvási étrend” lehet a legjobb megoldás azok számára, akik hajlamosak a hízásra. A tanulmány azt mutatja, hogy az éjszakai kevesebb, mint hét órás alvás "felpörgeti" a súlygyarapodást okozó géneket, míg a kilenc óránál hosszabb alvás elnyomja őket.

Kutatásuk elvégzéséhez a tudósok több mint 1000 ikerpárt elemeztek, mind azonos, mind nem azonos.

Kiderült, hogy csak azonos ikreknek vannak pontosan ugyanazok a gének, és a köztük lévő különbségek lehetővé tették a tudósok számára, hogy megállapítsák, hogy a súlygyarapodás oka inkább a környezeti tényezők, mint az örökletes.

---