Szeretném tudni, hogy milyen ételeket ne egyek éhgyomorra
Jobb, ha citrusféléket, paradicsomot, joghurtot vagy cukros ételeket hagy más időre
Reggel közepén sokan értékelik annak lehetőségét, hogy falatozzanak, mielőtt étkeznének ölje meg azt a „hibát”, amely órák között jelenik meg. Egy egyszerű gesztus, amely nem csak kontraproduktív lehet, ha az egészséges testsúly megőrzéséhez rutint követ, de bizonyos esetekben nagyobb egészségkárosodás, különösen az idősek esetében. És vannak olyan ételek, amelyek nem teljesen alkalmasak amikor teljesen üres gyomorra veszik. Milyen termékekre hivatkozunk?
Ebben az esetben nem ajánlott ételek
Először a paradicsom. A Kaliforniai Egyetem (@UCLA) tanulmánya szerint ez az egyik olyan étel, amelyet a legjobb fenntartani egy másik időre, különösen akkor, ha nem böjtöl. Az OK? Övé a csersav magas aránya idős emberek esetében a fokozott gyomorégés mögött állhat. Nem beszélve arról, hogy te is tudsz súlyosbítják a tüneteket a gastrooesophagealis reflux. Röviden, a legjobb, ha ezt az étvágygerjesztő zöldséget köretként, ebédként második fogásként vagy egy egészséges vacsora részeként használjuk.
Annak ellenére, hogy mit gondolhatunk, ebben a feltételezésben nem lenne egészséges egy csésze zöld tea vagy kávé reggel közepén vagy délután közepén. Célszerűbb a pihentető kamilla vagy menta infúzió, amely a gyomor ápolására és megnyugtatására is szolgál. És ez az, hogy a kávé esetében ugyanaz történhet, mint a paradicsommal vagy a joghurttal, egy másik rosszul feltüntetett példa) fokozza a gyomorégést. A maga részéről a zöld tea éhgyomorra történő fogyasztása eredményezheti néhány hányinger jelenik meg.
Ebben az élelmiszerek listájában szerepel a narancslé vagy bármely más citrusfélék, különösen az ebéd előtti órákban. Ennek oka, hogy - amint azt a Lengyel Nemzeti Közegészségügyi Intézet (@NIZP_PZH) szakértői kifejtették - savak veszélyeztethetik a gyomor egészségét. Annak jelzése, hogy különösen azoknak kell megfelelniük, akik gyomorhurutban, hiatal sérvben szenvednek vagy előzetesen szenvednek emésztőrendszeri patológiák.