Szerkesztőség Océano del Uruguay

szerkesztőség

A Beck módszer a fogyáshoz az első olyan könyv, amely kognitív terápiás technikákon alapul, amelyet kifejezetten a fogyás elősegítésére (és különösen a fogyás fenntartására) fejlesztettek ki. Tudományosan bizonyított, a Beck-módszer mindenkire érvényes, aki életmódjában változtatni szándékozik és tartósan lefogy. Dr. Judith S. Beck több mint húsz éves szakmai tapasztalattal rendelkezik az Egyesült Államokban, és hathetes programja javítja étkezési szokásait, és biztosítja a mentális és érzelmi erőforrásokat a javasolt étrend sikeres teljesítéséhez: a legfontosabb az edzés hogy "gondolkodj mint sovány ember".

Ez a megközelítés - amely bármilyen táplálkozási tervvel együtt működik - megmutatja nekünk, hogyan lehet pozitív és tartós változásokat végrehajtani - mind mentalitásunkban, mind viselkedésünkben - elengedhetetlenül szükséges ahhoz, hogy végső búcsút mondhassunk ezeknek a plusz kilóknak.
.

A szerzőről

BECK, JUDITH

Dr. Judith S. Beck a Philadelphia külvárosi Beck Kognitív Terápiás és Kutatási Intézet igazgatója, valamint a Pennsylvaniai Egyetem pszichiátriai docense, ahol pszichiátereket tanít. 1982-ben doktorált a Pennsylvaniai Egyetemen.