Szexi diéták fogyni élvezve váltson át a szexuális étrendre!
Kezdőlap »Tippek» Szexuális étrend: fogyjon, élvezve nagyot
A szexuális étrend Ők az utolsó dolog, hogy éhezés nélkül fogyjanak, és mindezt úgy élvezzék, mint egy pár!
Most, hogy éppen lejártak a karácsonyi ünnepek, bizony sokan aggódnak az ezekben a napokban elkövetett túlkapások miatt. A bőséges ebédek és vacsorák, az alkohol és természetesen a hagyományos karácsonyi édességek, amelyekben minden megtalálható, kivéve az egészséges és diétás táplálékot. Mindez összeadva a páratlan kilogramm növekedését jelenti, amelyet a lehető leghamarabb meg akarunk próbálni leadni. Nem meglepő, hogy elérkezik a híres diéták ideje, és hogy január az a hónap, amikor az edzőtermekben nő a jövedelem.
Nemrégiben divatossá vált az Egyesült Államokban, Kerry McCloskey The Ultimate Sex Diet című könyvének (az utolsó nemi étrend) kiadásának nyomán. Ez a nő, aki nem táplálkozási szakember, biztosítja, hogy annak köszönhetően, amitszex diéta "vagy" sexercicio " 10 kilót fogyott az általa javasolt 29 szexuális gyakorlat végrehajtásával.
Mi a szexuális étrend
Talán a könyv vagy az ígéretes módszer eredményeként, a szexuális étrend az egyik legtöbbet beszélt ebben az évben. Aki nem szeretne fogyni anélkül, hogy korlátozó étrenden kellene átesnie, vagy az edzőteremben szorítania kellene? A szexuális étrend kulcsa az intenzív szex napja. Minél intenzívebb és minőségibb, annál több kalória kerül felhasználásra, annál több endorfin szabadul fel és csökken a szorongás. De vajon olyan hatékony-e, mint azt leírták? A szex valóban lefogy?
A szexuális étrend hatékonysága
A szex nem szűnik meg fizikai tevékenység lenni, és mint minden ilyen típusú tevékenységben, teljesítménye energia és kalória pazarlással jár. A nemi közösülés során minden izomcsoportunk működésbe lép és a pulzusunk jelentősen megnő, de nehéz megszámolni az elégetett kalóriák számát.
Egyes szakemberek szerint a körülbelül 20 percig tartó szexuális tevékenység néhányat megéghet 140 kalória, ami hasonlítana egyidejű sétára vagy körülbelül 10 perc futásra. Minden az egyes emberek intenzitásától, időtartamától és súlyától, életkorától és anyagcseréjétől függ.
A fenti adatok alapján megerősíthetjük, hogy az átlagos 15-20 perces szexuális kapcsolat nem jelent nagy súlycsökkenést, mivel pár lépcsősor megmászása vagy rövid séta nagyobb fizikai aktivitást jelent. Éppen ezért a szexet ebben az értelemben nem a testmozgás és a fizikai aktivitás helyettesítésére kell tekinteni, hanem inkább egy ilyen tevékenység kiegészítésére. Mi több, a testgyakorlás jobb szexuális tevékenységhez vezethet.