SZEZONÁLIS ÉLELMISZEREK (NYÁR) Fagyasztott híg

SZEZONÁLIS ÉLELMISZEREK (NYÁR)

A nyár az év legjobban várt évszaka, és nem csak a nap, a meleg és a strand miatt, hanem a szezonális gyümölcsök és zöldségek miatt is. Vessünk egy pillantást a friss gyümölcsökre és zöldségekre, amelyeket nyáron élvezhetünk.

Nyári gyümölcsök

Szeretett görögdinnyénk mellett vannak más, a nyári szezonra jellemző gyümölcsök is. Ezekkel az ételekkel sok ízletes receptet készíthetünk, például sonkát dinnyével, palacsintát piros bogyós gyümölcsökkel vagy egyszerűen gyümölcssalátát:

Cseresznye
Eper
Ábrák
Sárgabarack
Medlar
Szilva
Őszibarack
Bogyók
Kantalup dinnye

A vörös gyümölcsök alatt málnát, áfonyát, szedret, szedret, ribizlit és erdei epret értünk. És hogy a vörös gyümölcsök számos előnnyel járnak-e az egész test számára!

Jók a szív számára, segítenek megelőzni az öregedést, erős szövetségesek az alacsony kalóriatartalmú étrendhez, javítják a memóriát és a koncentrációt. Ezen felül elkészíthetnek egy jó reggelit, kombinálva őket joghurttal és gabonafélékkel.

Nyári zöldségek

Ami a nyári zöldségeket illeti, a legfontosabb:

Saláta
Cukorrépa
Uborka
Cikória
Padlizsán
Peppers
Paradicsom
Cukkini
Rukkola saláta
Cukorrépa