Szikén diéta, fehérjék és zöldségek fogyáshoz

A Dukan-étrendhez hasonlóan a Siken-étrend is egyre több követőt szerez azoknak a nőknek a körében, akik fogyni szeretnének. Mindkettő étrenden alapul alacsony kalóriatartalmú, fehérjék alapján szénhidrátok és zsírok. Megmagyarázzuk, hogyan kell ezt a diétát lépésről lépésre követni a gyors fogyás érdekében.

A két szó, amely meghatározza siken diéta Hipokalorikusak és hipertroteikusak, két olyan tulajdonság, amelyek segítik a testet, hogy a ketózis révén extra zsírt bocsásson ki. Különböző fázisai vannak, amelyekben a normál étrend váltakozik, bár ellenőrzött, és egy másik, amelyben diétás termékeket kell fogyasztani, gyógyszertárakban vagy más létesítményekben, vagy online értékesítésre.

A Siken diéta fázisai hipokalorikus ételekkel

A Siken diéta során különféle tényezőket kell figyelembe vennünk, mint például a csökkentendő kilók száma, 3 és 10 között, valamint az életkor. Attól függően, hogy milyen profilba illeszkedünk, ki kell választanunk a következők egyikét három terv az étrend által javasolt, bár mindegyiknek ugyanaz a fázisa:

---