Szója fogyókúrás desszert zöld teával - Több egészséges recept

Ez a recept szója és zöld teát tartalmaz az összetevők között. Ez utóbbi esetében úgy gondolják, hogy ez megelőzheti a rákot és a szívbetegségeket, csökkentheti a koleszterinszintet, sőt megelőzheti a fogszuvasodást is.

Egy csésze zöld tea készítéséhez 1 csésze vizet forralunk fel, és hagyjuk kissé kihűlni, mielőtt 1-2 teáskanál zöld tea levelekre vagy zöld teás tasakra öntjük. (A zöld tea levelek általában erősebb teát állítanak elő, mint a táskás tea.) Hagyja a teát 1-2 percig meredezni, mielőtt átszűrődne.

Ha gyakran készít zöld teát, fontolja meg egy beépített szűrővel ellátott, japán stílusú vízforraló beszerzését, mivel ez időt takarít meg Önnek. Japánban a zöld tea leveleket újra felhasználják; ebben az esetben hagyják őket még egy kicsit infundálni.

A zöld tea és a szója tulajdonságai

Fontos megjegyezni, hogy a zöld tea és a szója egyaránt erős polifenolokat, antioxidánsokat tartalmaz, amelyekről úgy gondolják, hogy megakadályozzák a rákot és a szívbetegségeket. A zöld tea polifenoljai azonban bőségesebbek és könnyebben felszívódnak a testünkben, ezért a zöld tea a legmagasabb státusú a polifenol tartalma miatt.

---