Szoptatás így működik az anyának és a babának kedvező étrend az RPP News
A Szoptatás a KSH életének első hat hónapjában kizárólagosnak kell lennie újszülött. E kor után a baba etetés gazdag ételekkel kell kiegészíteni tápanyagok.
Az első tejcsepp védelmet nyújt a légzőszervi megbetegedések ellen
A Szoptatás ez az újszülött legfontosabb etetési formája. Az anyatejet azért tekintik "élő tápláléknak", mert összetétele megváltozik, átalakul és alkalmazkodik a baba igényeihez, ahogy növekszik és fejlődik, sőt változik a nap folyamán. A szoptatás legyen kizárólag az élet első hat hónapjára. Utána ki kell egészítenie más tápanyagot adó ételeket.
Fontos megfontolandó szempont a az anya táplálkozási állapota étrendjük változásaival, mivel ez módosíthatja a zsírsavak és egyes tápanyagok profilját az anyatejben, bár ez nem tejminőség. Ez biztosítja, hogy a gyermek által kapott tej továbbra is a kiváló tápanyag- és immunérték.
Az anya teste kiemelten kezeli a csecsemő szükségleteit: "Ha egy anya nem táplálja magát jól, akkor a teje jó minőségű lesz, de az anya saját tartalékainak felhasználása kárára. A szoptató anyának kellő mértékben gondoskodnia kell étrendjéről és gondoskodnia kell arról, hogy változatos és egészséges "- mondja Lorena Romero, az Országos Halászati Társaság (SNP) táplálkozási szakértője.
"Fontos beépíteni a zsírsavak jó minőségű, mert elősegítik a baba idegrendszerének fejlődését, ezek megtalálhatók a sötét hal, avokádó, olajbogyó és diófélék, például. Egy másik fontos tápanyag az Vas, hiánya vérszegénységhez kapcsolódik; Azok az ételek, amelyek kiválóan hozzájárulnak ehhez a tápanyaghoz, a kevés vér, lép, hanem sötétzöld leveles zöldségek is spenót és mángold. Ezen túlmenően fontos C-vitamin-táplálékforrásokkal kísérni, mint általában a citrusfélék, hogy ez az ásványi anyag felszívódását elősegítse ".