Szoptatok, tudok enni garnélarákot minden apától
A garnélarák olyan kagylófajta, amelyet problémamentesen fogyaszthat a szoptatás során, mivel higanytartalma nagyon alacsony, így nem befolyásolja a baba egészségét. Emellett magas omega 3 zsírsav- és DHA-tartalma jót tesz a baba agyának és szemének fejlődésében. Ennek ellenére ajánlott, hogy ne vegyen be 340 grammnál többet egy héten.
Index
Miért mondják, hogy a garnélarák káros lehet laktáció alatt?
Számos mítosz létezik arról, hogy mit lehet és mit nem lehet enni szoptatás közben. Ezért sok nő úgy gondolja, hogy ebben a szakaszban nem ehet garnélarákot, mert ezt gondolja káros lehet a babára vagy allergiát okozhat. De nincsenek olyan tanulmányok, amelyek azt mutatnák, hogy az allergén termékek szoptatás közben történő fogyasztása kedvez a babának az ételallergia kialakulásában. Épp ellenkezőleg, úgy gondolják, hogy ez megvédheti a gyermeket attól, hogy aránytalanul reagáljon az adott ételre, ha beleveszi az étrendjébe.
Másrészt vannak olyan nők, akik félnek garnélarákot és más gombákat fogyasztani ezekben a hónapokban, mert úgy gondolják, hogy magas higanytartalom, olyan ásványi anyag, amely nagyon káros a baba fejlődésére, ha nagy mennyiségben jut el a szervezetbe, ezért bizonyos halak fogyasztása korlátozott a terhesség, a szoptatás és a baba első évei alatt. És ez a higany változásokat okozhat az idegsejtek fejlődésében a magzat és a kisgyermekek esetében többek között a tüdő, az emésztőrendszer vagy a bőr károsodása.
Mindazonáltal, az olyan élelmiszerek, amelyekben nagy mennyiségű ez a fém, nagy kék halak, mint például a kékúszójú tonhal, a kardhal vagy a cápa, de a kagylóban sokkal kevesebb mennyiségben található meg, így nem veszélyes a babára.
Annak ellenére, hogy alacsony metilhiganyt tartalmaz, érdemes korlátozza a bevitelét a csecsemő szoptatása alatt. A csecsemőt szoptató nőknek ajánlott ne fogyasszon többet 340 grammnál alacsony metil-higanyos halak vagy kagylók, például garnélarák vagy garnélarák, hetente.
A garnélarák előnyei a baba fejlődésében
Nem hagyhat ki .
Szoptatok, ehetek garnélát?
A garnélarák olyan kagylófajta, amelyet problémamentesen fogyaszthat a szoptatás során, mivel higanytartalma nagyon alacsony, így nem befolyásolja a baba egészségét. Ezenkívül magas omega 3 zsírsav- és DHA-tartalma jót tesz a baba agyának és szemének fejlődésében. Ennek ellenére ajánlott, hogy ne vegyen be 340 grammnál többet egy héten.
És még:
Ezért időről időre problémamentesen ehet garnélarákot, bár mindig ügyeljen arra, hogy jól főzzenek vagy főzzenek az esetleges mérgezések elkerülése érdekében, amelyek bár nem tesznek semmit a csecsemővel, mivel nem jutnak át az anyatejbe, néhány napig befolyásolhatják az egészségét, és ezért közvetetten szoptathatnak.