Szórakoztató gyakorlatok fogyáshoz - Pro napló; Ellen

Néha felmerül bennünk az az ötlet a testmozgás nagy erőfeszítéseket és áldozatot igénylő gyakorlat, és pontosan ez a gondolat korlátoz sok embert abban, hogy hordozhassák a aktívabb életet. Ennek azonban nem feltétlenül kell így lennie., Vannak olyan gyakorlatok, amelyek amellett, hogy segítenek a fogyásban és az erőnlétben, nagyon kellemes és szórakoztató időtöltést nyújtanak.

Itt mutatjuk be 5 szórakoztató gyakorlat a fogyáshoz:

Karaoke-jóga

Ez egy oktató által létrehozott képzés Jennifer Pastiloff, Los Angelesben, amely ugyanazokkal a jóga tulajdonságokkal rendelkezik: egyesíti az elmét és a testet, és ötvözi azokat az indíttatással és a jó humorral, amelyet az éneklés produkál.