Szükségem van egy MYFIT súlygyarapítóra
Testének gondozása
Szükségem van egy súlygyarapítóra?
A karcsú embereknek ajánlott több fehérjetartalmú termékeket fogyasztani, nagyobb mennyiségű szénhidráttal és kevesebb fehérjével.
Fehérje por-kiegészítők.
Általában tiszta fehérjét tartalmaznak, édesítőszerek és aromák lehetséges hozzáadásával.
A fehérjepor-kiegészítők csak kis mennyiségű szénhidrátot és zsírt biztosítanak. Adagonként általában 20-30 gramm fehérje van.
Hízók.
Fehérje van, hozzáadott szénhidrátokkal és zsírokkal együtt, hogy több kalóriát nyújtsanak. Tipikus a szénhidrátok és a fehérjék aránya 2: 1 arányban. Például adagonként 60 gramm szénhidrátot és 30 gramm fehérjét kaphat. Egyes súlygyarapodók több mint 100 gramm szénhidrátot tartalmaznak.
Míg a szokásos fehérjepor adagonként 90 és 120 kalóriát tartalmaz adagonként, egy súlygyarapítónak akár 650 kalóriája is lehet adagonként. A súlygyarapodók gyakran tartalmaznak kiegészített kiegészítőket, mint extra aminosavakat.
Melyiket válasszuk?
A súlygyarapodókat azoknak ajánljuk, akik hat vagy több hét megfelelő edzés és jó étrend után sem tapasztalnak izomméret-változást. Fogyasztása elősegíti az izmokban tárolt glikogén vagy energia helyreállítását és az elégetett kalóriák pótlását.
Másrészt, ha eredményei eddig kielégítőek, nem szabad figyelembe vennie a súlygyarapodókat, mivel ezek nagyobb zsírfelhalmozódást okozhatnak Önnek. A fehérjepor-kiegészítők elegendőek lesznek az izomtömeg növekedésének fokozásához.