Szülés után aludni lehet, íme 8 tipp

Mit tehetek, hogy aludjak a szülés után?

Biztosan eufóriát érzel a csecsemővel a karodban, mivel tudod, hogy boldogsággal és örömmel teli szakaszot fogsz megtapasztalni.

De kezdődik is egy időszak, amelyben nagyon intenzív érzelmeket fog átélni, és ehhez fontos, hogy pihenése minőségi legyen.

Az elején a leginkább ajánlott az alvás ütemezését igazítsa a csecsemőéhez.

Amikor elalszik, feküdj le te is, és tedd az ágyban, ne a kanapén, hogy a többi nyugodtabb legyen.

Mivel 2/3 óránként kelni fog, ezért ajánlott tedd a kiságyat a hálószobába.

Így gyorsabban és könnyebben kelhet fel és etetheti meg, amikor felébred, valamint lefekszik, amikor végzett.

A csecsemő alvási periódusai 6/7 időszakokra vannak felosztva, de lehetősége van meghosszabbítani az éjszakai alvást.

Napközben helyezze a babát egy szobába, ahol könnyű és környezeti zaj van, hogy amikor eljön az éjszaka, több órát alszok.