Szülés utáni étrend interferencia nélkül

utáni

Miután megszülünk, a kilók fogyásának megszállása prioritássá válik. A szoptatás során azonban a fogyás megszállottsága visszaeséssé válhat, csökkentve a tej mennyiségét és fáradtságot okozva az anyáknál. Ha diétázni szeretne, a gyermekorvosok napi minimum 1800 kalória bevitelt javasolnak.

Augusztus 1-től 7-ig a A szoptatás világhete 2016 szoptatás mottója alatt. Kulcsok a fenntartható fejlődéshez. Ezekben a napokban a gyermekorvosok egy sor ajánlást adtak ki a lakosságnak a csecsemők és anyák egészséges életmódjával kapcsolatban. Amellett, hogy figyelmeztetni kell a B12-vitamin-kiegészítő a szoptatás alatt vegetáriánus anyák, vagy fenntartja a szoptatást a csecsemő kórházi elhelyezése esetén, fájdalomcsillapító hatása miatt a Spanyol Gyermekgyógyászati ​​Szövetség (AEP) Szoptatási Bizottságának szakértői figyelmeztetést adtak ki: az olyan diéták, amelyek kevesebb mint 1800 kalóriát tartalmaznak, fáradtságot okozhatnak és csökkenthetik a tej mennyiségét, arra kényszerítve sok anyukát, hogy hagyják fel ezt a nagyon előnyös gyakorlatot a baba számára.

Legalább 6 hónap
Tudományos tanulmányok megmutatták a szoptatás előnyeit mind táplálkozási, mind immunológiai szempontból a baba életének legalább első hat hónapjában. „Az anya ajánlott kalóriabevitele laktáció alatt: Napi 2300-2500 kalória a gyermek táplálására, és a 2600-3000 kalória szoptató ikrek számára”- mondja Dr. Marta Díaz, az AEP Szoptatási Bizottságának koordinátora. Ez a gyermekorvos elmagyarázza, hogy „a szoptatás során az anya táplálkozási szükségletei különlegesek, és növelnie kell tápanyag-bevitelét. A laktáció első négy hónapjában termelt tej feltételezi az energia felhalmozódását, amely megegyezik a terhesség teljes energiafelhasználásával. ".