Szülés utáni hasi öv vagy kismedencei öv Ne keverje össze őket! A szilárd talajon
Tudja-e a különbséget a hasi szülés utáni öv és a medenceöv?
Tudja, hogy a hasi öv hosszan tartó használatát általában az urogynecológiai és szülészeti fizioterápia szakemberei nem javasolják?
És hogy a kismedencei öv hatékonyságának a szülés után túl van-e más felhasználása, például méheltávolítás után, prolapsus vagy stressz vizeletinkontinencia esetén?
És amit tudományos tanulmányok is bizonyítanak?
Mindez két szóra esik: esztétikai vs terápiás.
És elmagyarázom, miért.
Szülés után a nő testén különféle körülmények állnak össze.
Egyrészt a relaxin hormon szintje, amely az elmúlt hónapokban tízszeresére nőtt, a szülés után akár nyolc hétig is magas marad.
Ez a hormon felelős az ízületek ellazulásáért vagy lazaságáért, amely lehetővé teszi a medence mozgékonyságát és a hüvelyi csatorna megnyitását, amelyen keresztül a csecsemőnek meg kell születnie.
Függetlenül attól, hogy császármetszéssel vagy hüvelyi úton történt-e a szülés, ez a hormon az anya testében sokkal magasabb szinten van jelen, mint élete más időszakaiban.
Ha a szülés hüvelyi volt, akkor a medence kiszélesedett, hogy a csecsemő átmenjen.
Mindkét esetben a medencecsontok lazábbak és mozgékonyabbak, mint általában.
Másrészt a terhesség kilenc hónapjának súlya és a szülés után, amely többé-kevésbé traumatikus lehetett, attól függően, hogy csipeszt, epiziómiát stb. Alkalmaztak-e, a medencefenék szövetei és izmai feszültebb, legyengültebb és valószínűleg sokkal kevesebb erővel, mint a terhesség előtt.
Hasonlóképpen, a hasizmok kitágultak, a végbélek kinyíltak, sok esetben diasztázist okozva, és a bél elért térfogata időbe telik.
Ha a terhesség alatt is felszedett néhány plusz kilót, már rendelkezünk minden szükséges hozzávalóval ahhoz, hogy a medencefenék működési zavarainak nagyon magas kockázata miatt magas fokú riasztásban találhassunk: vizeletinkontinencia, gáz, széklet inkontinencia, prolapsus stb.
Szüksége van-e további okokra a karantén szigorú tiszteletben tartásához?
A szülés után ezért lehetséges túlsúlyos, laza és mozgékonyabb ízületek, valamint a has és a medencefenék elhúzódó és legyengült izmai, vagyis ebben az időben a medence és a medencefenék nagyon sérülékenyek, ezért kerülje az esetleges helyzetet, amely még nagyobb veszélynek teszi ki őket, és mielőbb el kell kezdenie a felépülésre való felkészülést.
Ideális az, ha a szülésznőhöz vagy a medencefenék szakosodott gyógytornászhoz fordul, aki elvégzi a felmérést, és előírja az irányelveket, gyakorlatokat és segédeszközöket, hogy a gyógyulás a lehető leggyorsabb és hatékonyabb legyen.
Nagyon fontos elkerülni minden olyan helyzetet, amely hipernyomást okoz a medencefenéken: hagyományos has (ebben a bejegyzésben elmagyarázzunk néhány olyan hagyományos hasat, amely a leginkább káros a medencefenékre és prolapsust okozhat), székrekedés, helytelen súlyemelés (nézze meg ezt a másik bejegyzést, hogy megtudja, hogyan lehet megemelni a súlyokat), nem megfelelő testtartások stb.
Szülés utáni hasi öv
A legvonzóbb, egyszerű és gyors dolog a szülés után, valószínű túlsúly, még mindig terjedelmes has és kellemetlenség esetén olyan hasi öv használata, amely azonnal elrejti a hasát és ad némi stabilitást, de tudnia kell, hogy ez a hosszan tartó használat inkább káros, mint előnyös lehet.
Egyre több traumatológus és gyógytornász javasolja, hogy ne mozdítsák el a test egy részét, amikor az rándulást vagy megerőltetést szenvedett, sőt, egyre kevesebb gipsz látható, ha nincs törött csont, természetesen.
Mindannyian láthattuk az izomtömeg nyilvánvaló veszteségét, miután eltávolítottuk a gipszet vagy a kompressziós kötést, amelyet hosszú ideig viseltünk, és összehasonlítottuk azt a karot vagy lábat a másikkal, amely nem viselte.
A mozgásképtelenség vagy a leadás elmaradása annak a ténynek köszönhető, hogy a gyorsabb és hatékonyabb gyógyulás érdekében jó vérkeringés szükséges, és az izmok apránként dolgoznak a hangszínük és funkcióik mielőbbi megerősítése és visszanyerése érdekében.
Ezt akadályozza és lassítja, ha mozgásképtelenné tesszük ezt az izmot.
Ugyanez történik a szülés után is: a has és a medencefenék izmainak daganata volt.
Ha nem engedjük meg a mobilitásukat és a munkájukat, sokkal hosszabb időre van szükség a felépüléshez, és amit a hasi övek tesznek, az az, hogy pontosan rögzítik és bizonyos mértékig ellátják azt a munkát, amelyet a hasizmoknak kell elvégezniük, ami még jobban gyengülhet .
Ezenkívül, ha a hasi tartalmat övezzük és kinyomkodjuk, a mag, amely olyan, mint egy felfújt léggömb, amely a rekeszizomtól a medencefenékig helyezkedik el, vagy hasi övvel, vagy szoros ruházattal, a ballon közepén keresztül, mit gondolsz, hol fog ez kijönni?
Hatékonyan felfelé és lefelé.
Vagyis a medencefenék izmai felé túlnyomás lép fel, amely még jobban megfeszíti és gyengíti őket, mint amilyenek már vannak.