TABATA BURPEES 4 perces CALORIE BURN rutin

Szeretne a lehető legrövidebb időn belül maximálisan kalóriát égetni?

burpees

Szeretne kipróbálni egyet CSAK 4 PERCES RUTIN szuper hatékony fogyás?

Az alábbiakban egy kiváló, mindössze 4 perces TABATA rutint mutatunk be, amely sok kalóriát éget el és lefogy!

Ez a rutin ideális mindazok számára, akik éppen fogynak!

OLAJJON A ZSÍRAT EZEN TABATA RUTINNAL BURPEES-KEL [EXTREME SLIMMING]

Bár itt elmagyarázzuk a fogyás rutinjának minden előnyét, először azt fogjuk elmagyarázni, hogyan kell ezt megtenni!

8 ISMÉTELÉS ÖSSZESEN

❱ 20 másodperc BURPEES művelettel (nagy intenzitású intervallumok)
❱ 10 másodperc pihenés.

Azok számára, akik nem tudják, a "burpee" a teljes testgyakorlat az erőnléti edzés és az aerob testmozgás kombinálása.

Keleti híres gyakorlat amely akkor vált népszerűvé, amikor az Egyesült Államok fegyveres erői azt alkalmazták, hogy értékelje a toborzók fizikai állapotát a második világháborúban. 1930-ban alkotója, Royal H. Burpee amerikai fiziológus nevezte el.