Tabata fogyáshoz - gyakorlatok otthon

Könnyű feladni, ha rosszul érzi magát. Gyakran nem nézünk szembe nehéz edzésprogramokkal, mert félünk attól, hogy nem tudjuk befejezni őket, vagy attól tartunk, hogy egy jövőbeni sérülésünk lehet. Sokszor, ezek a félelmek megalapozatlanok és a valóság az, hogy nem akarjuk kipróbálni magunkat, és megnézzük, képesek vagyunk-e megbirkózni egy látszólag bonyolult edzésprogrammal.

Mindazok számára, akik elhatározták, hogy tartósan lefogynak, elhozom nektek ezt a hatalmasat tabata fogyni. Nem lesz könnyű, de nem akarom, hogy pótolja azokat a régi "nem tudok" vagy "nincs időm megtenni" kifogásokat. Gyorsan teljes, és a befejezése után sokat izzadunk, és nagy mennyiségű méreganyagot juttatunk ki a szervezetünkben.

Ezek az edzések gyorsak és nehézek, 20 másodperc adja a maximumot és 10 másodperc pihenést, így nincs idő gondolkodni vagy beszélgetni, ezért 100% -ban arra kell koncentrálnunk, hogy a lehető legjobbat nyújtsuk ennek legyőzésére. tabata fogyni.

---