Tae bo intenzív és hatékony edzés - GymRutina
A Tae Bo egy Gyakorlási rutin elsősorban a ökölvívás és a taekwondo fejlesztette ki a karate világbajnoka és a taekwondo gyakorló Billy üres. Tae bo-ra 1990-ben került sor a a zene és az edzésgyakorlatok kombinálása az intenzív munkamódszer érdekében.
Tae bo közismertté vált és sok követőt nyert, elterjedt az egész világon. Mielőtt ez az edzés ismertté vált, már végeztek olyan gyakorlatokat, amelyek a zene ritmusára, úgynevezett harcművészeti technikákat tartalmazták zenei katák; ez utóbbi azonban nem érte el a minket foglalkoztató rutin népszerűségét. Másrészt a zenei katák néhány harcművész gyakorló rutinjának részét képezték, de nem (formálisan) hajtották végre azokat a harcművészettel kapcsolatos egyéb tevékenységeket, amelyekhez kapcsolódtak.
A Taebo a test engedelmesség kiválóság teljes tudatosságának rövidítése, amely fordításban a a testi engedelmesség kiválóságának teljes ismerete. Ez magában foglalja a különféle karate ütések, de nincs megfogalmazva harcra. Nem csak úgy szolgál Önvédelem hanem mindenekelőtt as testmozgás az egészség érdekében. Ebben a rutinban nincsenek dobások, fogások és harcok a földön, de a szándékolt az megnövekedett egészség a mozgástól.