Taoista étrend egyszerű főzési receptek
Taoista étrend
A taoista étrend Ez egy keleti étrend, amely fenntartja, hogy az ételeket az évszaknak megfelelően kell fogyasztani. Ahhoz, hogy itt megtehesse, hagyok egy listát azokról az élelmiszerekről, amelyeket évszaktól függően kell fogyasztani, természetesen a taoista étrend szerint.
Téli: Meleg és élénkítő ételek, például forró fűszerekkel ízesített vörös hús, gabonafélék, hüvelyesek, dió, kaliforniai paprika és bors. Kerülje a hideg ételeket.
Tavaszi: Meleg, könnyű és könnyen emészthető étel, vagyis zöldségfélék és hajtások fogyasztása, édes ízek, de a savak kerülése.
Nyár: Fogyasszon gyümölcsöt, zöldséget és gabonaféléket. Könnyen asszimilálható és nem túl édes ételek.
Esik: Az ételnek langyosnak kell lennie, húsnak és halnak, valamint kerülni kell a kávét, a paprikát és az alkoholt. Az sem jó, ha visszaélünk a nyers gyümölcsökkel és zöldségekkel.
Akkor hagylak a taoista étrend kombinálva, amelyet hét napig használhatunk.
1. NAP
Reggeli:
1 kávé vagy tea cukor nélkül
2 pirítós teljes kiőrlésű kenyér vajjal
1 banán
Fél reggel:
Étel:
1 közepes zöldségsaláta olívaolajjal, lime-val és fokhagymával
1 sárgarépalé
Falatozás:
1 adag párolt hal gyömbéres mártással
1 adag vegyes zöldség párolt
1 zöldségsaláta
1 csésze tea