Tapasztalatom a 3 napos böjtölésről - Daniscience

3 napig abbahagytam az evést, és még mindig életben vagyok! Ebben a bejegyzésben megosztom a 3 napos (pontosan 72 órás) böjtöléssel kapcsolatos tapasztalataimat, és elmondom, hogy ment.

Miért kell 3 napos böjtöt csinálni?

Nos, semmi olyan, mint egy személyes kihívás, nem mintha egyáltalán szükség lenne rá (ahogy később leírom).

A terv

Kihasználtam egy hétvégét (péntek estétől hétfőig = 72 óra), hogy ne kelljen böjtölnöm, miközben dolgozom és a saját dolgaimat csinálom. Azokban a napokban sem edzettem, bár megtehettem volna.

Böjt közben elfogyasztott étel

Egyik sem! Logikusan. Bár sok vizet ittam és ezt elektrolit oldat amit nyárra vettem és már befejezem. Egyébként iszonyatosan ízlik. Én is bevettem az ashwagandha kiegészítést, és azt hiszem, valami más kiegészítő, kalória nélkül, de semmi más, azaz nincs fehérjepor vagy kreatin, vagy ilyesmi. Az első napon teáztam is, bár a következő 2 napban levettem, mert szerintem túl sok kiszáradást okozott nekem.

Szenzációk a 3 nap alatt:

Kiválasztott reggeli:

McDonald’s Menu Signature Smokehouse Burger nagy krumplival. Milyen finom volt minden ^ ^ Nem túlzó, mint mondják, de szerintem az ételek gazdagabbak. Próbáltam lassabban enni, mint amennyit a testem kért, és miután az étkezés befejeződött, el akartam kezdeni más dolgokat enni, amelyek a ház körül voltak, és kontrollálnom kellett magam, hogy.

Érzések a következő napokban: a termosztát

---