Táplálás; n; Oktatás n Univerzális Tang Soo Do
Táplálás
A táplálkozás az ételt alkotó tápanyagokra vonatkozik, és önkéntelen jelenségekből áll, amelyek az élelmiszer elfogyasztása után következnek be, azaz az emésztést, az összetevők vagy tápanyagok emésztőrendszeréből történő felszívódást vagy a vérbe jutását, anyagcseréjét vagy sejtek kiválasztása vagy kiválasztása a szervezetből.
A táplálás Ez az a biológiai folyamat, amelyben az élőlények asszimilálják a létfontosságú funkcióik működéséhez, növekedéséhez és fenntartásához szükséges élelmiszereket és folyadékokat. A táplálkozás az élelmiszer és az egészség kapcsolatának tanulmányozása is, különös tekintettel az optimális étrend meghatározására.
Bár az ételt és a táplálkozást gyakran szinonimákként használják, ezek eltérő kifejezések, mivel
- Az étel olyan önkéntes és tudatos cselekedetekből áll, amelyek az élelmiszerek megválasztására, elkészítésére és elfogyasztására irányulnak, a szociokulturális és gazdasági környezettel (környezettel) szorosan összefüggő jelenségek, és legalább nagy mértékben meghatározzák az étkezési szokásokat és az életstílusokat.
A megfelelő táplálkozás az, ami lefedi:
- Energiaigény megfelelő mennyiségű energia-tápanyag, például szénhidrát és zsír bevitelével. Ezek az energiaigények az egyes személyek fizikai aktivitásával és energiafelhasználásával kapcsolatosak.
- A fehérjék által biztosított műanyag vagy szerkezeti követelmények.
- Nem energiával rendelkező mikroelemek, például vitaminok és ásványi anyagok szükségletei.
- Helyes hidratálás a vízfogyasztás alapján.
- Az étkezési rost elegendõ bevitele.