Táplálkozás 10 különbség a fogyás és a zsírégetés között - Triatlonerek
1. KÖTET. Amikor elveszítjük a zsírt, főleg a ruhákban vesszük észre, mert testünk elveszíti a hangerejét. Észre fogja venni, hogy a ruhák sokkal lazábbak.
2. SÚLY. Ha általában lefogyunk, elveszítjük a vizet, az izomtömeget és a zsírtömeget. Ha kihagyja az étkezéseket, és nem eszik egészséges étkezést napi öt étkezéssel, akkor elveszíti a folyadék- és izomtömeget, valamint nagyon kevés zsírt.
3. VISSZAHATÁS HATÁSA. Élelmiszerhiányos fogyókúrás étrendeknél a visszapattanó hatás akkor jön létre, amikor visszatér a normál étrendhez, és még több kilót is hízik, mint a már nagyon rövid idő alatt leadott. Ez azért történik, mert azáltal, hogy megfosztja a testet elegendő és megfelelő tápanyagtól, az izomtömeg felhasználásával energiát termel és védi a zsírt, ami sokkal fontosabb számára, ha észleli az élelmiszerhiányt, ami az anyagcsere lelassulásának és nagyobb valószínűséggel védi testzsír.
4. TARTÓS HATÁS. Ha azt szeretné, hogy erőfeszítései tartós eredményeket érjenek el, akkor a LOSE FAT zsír legyen, és megőrizze az izmokat egészséges fehérjék megfelelő fogyasztásával.
