Táplálkozás A legalkalmasabb ételek a hajhullás megállítására

A haj, akárcsak a bőr és a körmök, folyamatosan megújul, anyagcseréje és regenerációja nagyon érzékeny a hiányokra

A haj, akárcsak a bőr és a körmök, folyamatosan megújul, anyagcseréje és regenerációja nagyon érzékeny a táplálkozási hiányokra. Valójában minden vitamin-, ásványi anyag- vagy fehérjehiány gyengeséget, törékenységet és hajhullást okozhat, amint arra az alimentacion-sana.com.ar portál emlékeztet.

legalkalmasabb

Vashiány vagy vashiányos vérszegénység hiánya okozhatja. A vashiány még anémia nélkül is ronthatja azt, és leeshet. A hajat más ásványi anyagok is alkotják: magnézium, szilícium, szelén, réz. és egészségének megőrzéséhez garantálni kell ezen tápanyagok bevitelét az étrenden keresztül.

Szintén elengedhetetlen a jó minőségű biológiai fehérjék jó ellátása: tojás, tej, sajt, hal. a száraz és törékeny hajat megakadályozó növényi eredetű zsírok (diófélék és olívaolaj) feledése nélkül. A linolsav (napraforgó- és szójaolajban található) elengedhetetlen az egészséges, fényes hajhoz.