Táplálkozás Annak fontossága, hogy jól kezdje a napot, amit hat híres ember reggelizik
CHURCHILL-nak tetszett a whisky
Azt mondják, hogy a reggeli a legfontosabb étkezés, és van, aki nagyon komolyan veszi. Melyek a legsikeresebb emberek étkezési szokásai?
A végtelen vitában arról, mennyire kell egészséges táplálkozni, a reggeli az egyik olyan kérdés, amelyben jelentős eltérések vannak. A legtöbb táplálkozási szakember számára ez a nap legfontosabb étkezése, mivel nagyban befolyásolja a diétát, amelyet egész nap fogunk tartani: ha éhesek maradunk, nagyon valószínű, hogy végül a kelleténél többet eszünk.
Hagyományosan a táplálkozási szakemberek ragaszkodnak ahhoz, hogy fontos egy jó, vitaminokban és szénhidrátokban gazdag reggeli, amely lehetővé teszi számunkra, hogy erőteljesen nézzünk szembe a nappal, de manapság egyre több a tudós, aki zsírban és fehérjében gazdag reggelit ajánl, és alig bármilyen szénhidrát.
Mint mindig, ez a fajta vita végül előtérbe kerül, amikor a média visszhangozza, hogy ez vagy az a híres ember minden nap szardíniat eszik reggelire - hogy példát vegyen - és biztosítja, hogy remekül teljesítenek. Ez eleve semmit sem jelent. Vannak hírességek, mint Gwyneth Paltrow, nagyon ellentmondásos és veszélyes véleményekkel az élelmiszerekről, de Vannak más hírességek, szigorú étkezési szokásokkal, amelyek inspirációként szolgálhatnak egészségesebb étrendet követni (mindig figyelembe véve, hogy például egy sportolónak sokkal több kalóriára van szüksége, mint annak, aki egész nap egy székben ül).
Richard Branson
A Virgin csoport alapítója minden reggel gyümölcssalátát és egy tál müzlit kínál reggelire. Bár az üzletember nem egyszer ismerte fel, hogy nem tud nagyon megfelelni az egészséges életmódnak, úgy véli, hogy a jó étrend követése és a testmozgás elengedhetetlen a további tevékenységek felöleléséhez: „Amikor egészséges és erős vagyok, bármit el tudok érni; Sokat tudok dolgozni, az agyam vékonyabb ".