Táplálkozás Hogyan lehet gyorsan fogyni a Parker diétával
Hatékony lesz-e?
Az élelmiszeripar, a táplálkozási szakemberek és a média egyetértenek abban, hogy ez lesz a trend a következő évben
A „CICO diéta” után jön a Parker módszer, ugyanolyan ellentmondásos és népszerű, mint elődje, bár kevés közük van hozzá. Míg az első célja az volt, hogy ne lépjen túl egy bizonyos számú kalória (innen a rövidítése: "Calories In, Calories Out"), és arról szólt, hogy ne fogyasszon többet, mint amennyit eszik, és hogy a nap végén az egyenleg negatív, ez az új egyszerű kezdet amelyek visszaállítják a Életmód és ellátja a testet Energia tartósan szükséges és könnyedén.
"Nem arról van szó, hogy folyamatosan unalmas salátákat és csirkét eszünk. Ez egy igazi megoldás a karcsúsítson egyszer s mindenkorra, és élvezze a jót Egészség miközben olyan dolgokat eszel, amik tetszenek "- mondja az alkotója, Louise parker, személyi edző a hírességek, mint Emma Thompson vagy a cambridge-i hercegnő. "A 14 napos fogyókúrás tervem a nagy sikerű intenzív programon alapul, amely egy évtizede a hírességek kedvence" - teszi hozzá.
A 16/8 diéta: hogyan lehet könnyedén lefogyni
Gondolkozz el róla
A divatos diéták nem működnek. És amikor nem, akkor önmagunkat hibáztatjuk, és nem őket. Ezzel a rezsimmel képes lesz megváltoztatni, ápolja a megnyerő mentalitás. Addig legyen következetes szokássá váljon. "Ha bármilyen étkezési tervre gondolsz, tegyél fel magadnak két dolgot: láthatom-e, hogy ennek öt év múlva 80% -át csinálom, és szeretném-e, ha tizenéveseim követnék? Ha mélyen a válasz nem, akkor ne is javasoljon".
Az agy a legfontosabb izom, és ez a módszer következetesen edzi, ahogyan a tested is. Mentáld magad legyen motivált és inspirált a program egész ideje alatt. Vegyen körül magát vidám emberekkel, maradjon pozitív és minden nap kényeztesse magát egyszerű élvezetekkel. Ez a kulcs hogy kívül-belül jó legyen.