TÁPLÁLKOZÁS Milyen ételeket fogyasszon a fogyás és az egészséges étrend követése érdekében
Étkezési késés, stressz, a biológiai óra megváltozása vagy elégtelen fizikai aktivitás. a koronavírus következményei, amelyek elhíznak
Hírek mentve a profilodba
Egészséges táplálkozás a fogyás és az egészség megszerzése érdekében. LEVANTE-EMV
Csoda diéták, "bikini művelet", étkezési késés € Tényleg gondosan vigyázunk testünkre? A nyári szezon egyre közelebb van, és ezzel együtt az idő előtti szükségessége az egész évben elkövetett túlzások felszámolásának. Mindazonáltal, Nincs trükk az egészséges életmód szokásainak átvételéről., csak a táplálkozási szakértők által elfogadott és megvédett valóság: a testmozgás rutinunkban és kövessük a egészséges táplálkozás.
És az esztétikai perspektíván túl a az egészség és a táplálkozás kapcsolata meghatározó tényezővé vált a a test helyes fejlődése és működése. Nem csak biztosítja a tápanyagokat amire testünknek szüksége van, de arra is képes megakadályozzák a patológiákat és ily módon javíthatják klinikai állapotunkat.
Azonban a lezárás a Kormány kiterjesztése következtében a koronavírus fizikai aktivitásunk csökkent, és sok esetben a étrendünk változása, elsősorban a szorongás váltja ki. A megkérdezett szakértői források szerint a "érzelmi stressz"amelynek alá vagyunk vetve a egészségügyi válság aktiválja a a neurotranszmitterek és a hormonok komplex hálózata mi késztet minket tárolni több energiát és emellett lenyeljük magasabb kalóriatartalmú ételek.
Az a tény, amelyet a a fiziológiai ciklus megváltozása. Vagyis azok a változások, amelyek a biológiai óránkban bekövetkeznek, és amelyek átalakítják a szokásos étkezési órákat, amelyek megnehezíti a feldolgozást és az emésztést. Ez az úgynevezett hatás élelmiszer jet lag.
Emiatt a szakértők egyetértenek az a változatos és kiegyensúlyozott étrend és fenntartani a fizikai aktivitást, nem csak az egyes fogyasztott élelmiszerek energiájának kiküszöbölése érdekében, hanem az is erősítsék csontszerkezetünket és izomszövetünket, az ízületi sérülések elkerülése, égő, nehéz emésztések vagy a megjelenése szívbetegség.