Táplálkozás Négyféleképpen fogyaszthat mindent, amit csak akar, és továbbra is lefogy
El tudja képzelni, hogy bőségesen étkezzen éhezés és kedvenc ételei megszüntetése nélkül? Ezt a stratégiát alkalmazza a jó ételek kedvelői annak érdekében, hogy ne hízzanak anélkül, hogy bármitől is megfosztanák magukat
Különösen most, hogy közeleg a nyár, és sok ember számára az egyik nagy cél az, hogy elveszít néhány kilót, és a csúcsformában van. A munkaidő, a szabadidő hiánya és még a magas hőmérséklet is a legjobb kifogások nem fogyókúrázni, nem beszélve arról a hihetetlen képességünkről, hogy figyelmen kívül hagyjuk a sportolásra vonatkozó ajánlásokat ....
Változtassa meg étrendünket sújt veszteni Ez senki számára nem a legízletesebb terv: kitartást, akaraterőt igényel, és ami a legrosszabb, kevesebbet eszik. Vagy nem? Ben lipton, az Health gasztronómiai szerkesztője és a jó ételek kedvelője fontolóra vette, milyen lehetőségei vannak a fogyás nélkül éhezik és megállapította, hogy lehet teljes és ízletes ételeket élvezni.
Az étkezés az élet egyik legnagyobb öröme, és az éhség elleni küzdelem csak csalódottsághoz vezet
"A fogyás szinte minden tippje a kevesebb étkezésen és a többet mozgáson alapszik" - mondja a szerző, és sokan mások egy bizonyos étel kizárásáról az étrendből, ami általában csak a megszállottsághoz vezet, ha mindent meg akarsz enni, ami tiltott. Lipton egyértelmű volt: akarta egyen enni és fogyni. Ehhez követte ezt a sok táplálkozási szakember, sportoló és személyi edző által alkalmazott stratégiát, amely lehetővé teszi, hogy bőségesen fogyasszon éhezés nélkül, és ne tegye ki kedvenc ételeit. Egyszerűen helyet biztosítani az egészségesebb ételek számára.
A görgetési szabályok
Azon az alapon, hogy "az evés az élet egyik legnagyobb öröme, és az éhség elleni küzdelem csak csalódottsághoz vezet", Lipton megtanulta szeretni és főzni mindenféle étel, amelyet eddig étrendjében figyelmen kívül hagyott, a növényi eredetű túlnyomó részt, hogy felfedezze a fogyás legjobb módját éhezés nélkül. Ez a négy trükkje.