TÁPLÁLKOZÁS viandsok

TÁPLÁLÁS

Ne feledje, hogy ha napi 250 kalóriát tudunk megtakarítani, akkor hozzávetőlegesen 7500 kalóriát fognak hozzáadni havonta, és ez elegendő és megmarad 1 kg teljes testzsír elégetéséhez anélkül, hogy 100% extrém étrendet kellene betartani, működjünk hosszú távon, takarítson meg kalóriákat minden étkezésnél, intelligens módon biztosítva a fokozatos csökkenést és anélkül, hogy visszanyerné a lefogyott súlyt.

Optimalizálja a szolgáltatást.

viandsok

Képzés a leendő alkalmazottak számára.

Interakció az ügyféllel.

Különös gondosság minden étrendben

Különböző menük kidolgozása.

A receptek egységesítése annak biztosítása érdekében, hogy az ételek mindig ugyanúgy készüljenek.

Minőségi előírások, az alapanyag ellenőrzése az érkezésig és az indulásig.

Betétfelügyelet.

MENTÜNK KALÓRÁT MINDEN ÉTELÜNKBEN

REGGELI ÉS FOGADÁSOK

1 pohár 200 cm3 teljes tej = 115 kalória

1 pohár 200 cm3 sovány tej = 91 kalória

1 csésze sovány tejjel vágott szűrőkávé = 30 kalória

1 csésze szűrőkávé sovány tejjel (1/4 csésze tej) = 60 kalória

1 könnycsepp teljes tejjel = 120 kalória

1 pohár "Cepita" narancslé = 120 kalória…. Figyelem, hogy 1 liter csaknem 400 kalóriát ad nekünk

1 pohár facsart narancslé = 94 kalória

1 pohár facsart grapefruitlé = 78 kalória

1 evőkanál teljes fehér sajt = 60 kalória

1 evőkanál világos fehér sajt = 30 kalória

1 evőkanál Dulce de leche Light = 42 kalória

1 egész joghurt „joghurt” cég, vas = 125 gramm = 126 kalória

1 joghurt gabonafélével = 166 gramm = 205 kalória

1 egész joghurt „Yogs” gyümölcsökkel = 190 gramm = 180 kalória

1 „Ser” joghurt gabonafélékkel = 187 gramm = 127 kalória

1 cég „Ser” diétás joghurt = 200 gramm = 80 kalória

1 „Ser” diétás joghurt 125 gramm = 60 kalória

Figyelem a különféle márkájú joghurtokkal, Dahí 200 gramm gyümölcs nélkül = 104 kalória

1 aktimel 0% = 100 cm3. = 35 kalória

1 pohár iható joghurt gyümölcspéppel, 200 cm3 = 90 kalória

1 iható joghurt "Ser" eperből és kiviből = 200 cm3. = 69 kalória

1 aktivitás 125 gramm = 130 kalória

2 szelet közönséges laktal kenyér = 140 kalória = 2 vanília vagy keksz = 1 chocoarroz

2 szelet „Bimbo” könnyű kenyér, cukor vagy hozzáadott zsír nélkül, len = 100 kalória

1 enyhe gluténos pirítós "Breviss" = 1 rizskreker "Arrocitas" = 25 kalória

2 klasszikus „Ser” pirítós vagy Express rizs pirítós = 48 kalória (2% zsír)

1 adag 6 „Granix” teljes kiőrlésű szezám sütemény = 120 kalória

1 kifli vaj = 200 kalória

1 alfajor "Ser" 42 gramm = 16% zsír = 190 kalória

1 "Cormillot" alfajor = 42 gramm = 145 kalória (9% zsír)

1 adag Allbrans-típusú gabonapálca = 25 gramm = 103 kalória

1 adag Fitness gabona = 30 gramm = 106 kalória (2% zsír)