Táplálkozási alternatívák a Trail Running Running 4 Peru versenyekhez

Talán érdekelheti, vagy ezeket az eseményeket keresi:

https://www.facebook.com/events/270691956826389/
2018. július 21
16:00
https://r4p.bz/2u2yY0I
99.00
Calle Elias Aguirre 180, Miraflores, Lima
[email protected]
956273212
739-7613 1. számú melléklet

A hegyi vagy ösvény futóversenyek olyan magaslati kihívások, amelyekben nemcsak a futó sebessége vagy fizikai ellenállása számít, hanem a terep értelmezésének képessége és a hozzájuk való alkalmazkodás tudása is. A fizikai edzés mellett gondoskodni kell étkezési szokásainkról, hogy a legjobb teljesítményt nyújtsuk és élvezzük a versenyt.

Futottál már 2500 méter tengerszint feletti magasságban, és érzed, hogy csökken a teljesítményed? A hegyi futók étrendje más, mint a nyomvonalasoké, mert az oxigénnyomás a tengerszint feletti magasságban csökken, az egész testünk változáson megy keresztül, különösen a szív- és a gyomor-bél rendszerünkön; Megfelelő táplálkozási és vízi stratégiára van szükség ahhoz, hogy ezek a változások ne befolyásolják egészségét és fizikai teljesítményét.

Tudta, hogy segíthet testének az izmok oxigénellátásának javításában? Több mint bizonyított, hogy a megfelelő étrend fenntartása jelentősen javítja a teljesítményünket. A Trail Futásban ez alapvető és alapvető fontosságú, mivel az edzés és a versenyek hosszú és hosszú időn át igényesek, ami sok energia elfogyasztásához és nagyobb fizikai kopáshoz vezet. Ezután módosítanunk kell néhány szokást, és újakat kell bevezetnünk, vagy egyszerűen meg kell tanulnunk a megfelelő étkezést.

Nyereség

A résztvevők bekerülnek a kedvenc ügyfelek listájába, és a Heti táplálkozási tipp változatos témákkal.
15% kedvezmény a következő workshopunkra.