Táplálkozási asztali bodza, nyers
A nyers bodzában 0 milligramm koleszterin és 0,50 gramm zsír van.
100 gramm nyers bodza 73 kalóriát tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 4% -a.
100 gramm bodza nyersen 18,4 gramm szénhidrátot, 7,0 gramm rostot tartalmaz, fehérje mentes, 6 milligramm nátriumot és 79,80 gramm vizet tartalmaz
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: A-vitamin (600 mg), B-9-vitamin (6 mg) vagy C-vitamin (36,0 mg).
Tápanyagok
100 gramm nyers bodza 18,4 gramm szénhidrátot tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 6% -a.
A nyers bodzabogyó cukormentes