Táplálkozási asztali gomba

Gomba, rókagomba, nyers

  • Gomba, morel, nyers
  • Gomba, konzerv, ürített szilárd anyag
  • Gomba, barna, olasz vagy crimini, nyers
  • Gomba, enoki, nyers
  • Gomba, osztriga, nyers
  • Gomba, szalma, konzerv, ürített szilárd anyag
  • Gomba, Maitake, nyers

100 gramm gomba 6,9 gramm szénhidrátot, 3,8 gramm rostot, 1,49 gramm fehérjét, 9 milligramm nátriumot és 89,85 gramm vizet tartalmaz.

gomba

A gombák milligramm koleszterint és 0,53 gramm zsírt tartalmaznak.

100 gramm gomba 38 kalóriát tartalmaz, ami a teljes napi szükséglet 2% -a.

Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: D-vitamint (5,30 µg), B-3-vitamint (4,1 mg) vagy B-9-vitamint (2 mg).

Tápanyagok

100 gramm gomba tartalmazza az összes napi szükséglet 2% -át: 6,9 gramm szénhidrátot.