Táplálkozási asztali spárga, főtt, főtt, lecsepegtetett, sóval

A főtt, főtt, lecsepegtetett spárgában 0 milligramm koleszterin és 0,22 gramm zsír van.

asztali

100 gramm spárga főzve, főzve, lecsepegtetve és sóval 22 kalóriát tartalmaz, az összes napi szükséglet 1% -át.

100 gramm főtt, főtt, lecsepegtetett spárga 4,1 gramm szénhidrátot, 2,0 gramm rostot, 2,40 gramm fehérjét, 240 milligramm nátriumot és 92,63 gramm vizet tartalmaz

Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: C-vitamint (7,7 mg), K-vitamint (50,6 µg) vagy A-vitamint (1006 mg).

Tápanyagok

100 gramm főtt, főtt, lecsepegtetett spárga 4,1 gramm szénhidrátot tartalmaz, az összes napi szükséglet 1% -át.

100 gramm spárga főzve, főzve, lecsepegtetve, sóval 1,30 gramm cukrot tartalmaz.

100 gramm spárga főzve, főzve, lecsepegtetve és sóval 240 milligramm nátriumot tartalmaz, ami a napi összes szükséglet 16% -a.