Táplálkozási blog - táplálkozási szakember Valencia Én vagyok az étrendem

Írta: Victoria Castillo

Hidratálás a sportban

blog

Mint már sokan tudjátok, testtömegünk nagyjából 65% -a víz. A lakosság vízbevitelére vonatkozó ajánlások olyan szervezetek szerint, mint a WHO (https://www.who.int/es) vagy az EFSA (https://www.efsa.europa.eu/es), a következők lennének: De a mai cikkünkben arról beszélünk, hogy a hidratálásról sport szinten beszélünk, ahol […]

Kurkuma

A kurkuma olyan fűszer, amelyet mindenki jól ismer, különösen az elmúlt hónapokban, mivel különböző előnyöket tulajdonítanak neki, beleértve az immunrendszerünk erősítését. Éppen ezért ma ennek a cikknek szenteljük, és feltárjuk, hogy valóban olyan sok hasznot hoz-e, és ha mindenképpen, érdemes-e ott lenni […]

Hogyan táplálkozzunk egészségesen otthonon kívül

Bizonyos időpontban találkozott a következő mondatok egyikével: "Nem tudok lefogyni, mert mindig eszem" "Túl sok társadalmi életem van ahhoz, hogy diétázzak" "A legrosszabb idő a diéta kezdetének nyáron van" Ezek a konzultáció során a leginkább megnevezettek, de a probléma valójában a […]

Csoda diéták és a visszapattanó hatás

Az úgynevezett "csodadiéták" biztosítják a gyors és aránytalan fogyást, de nem mindig beszélnek annak sötétebb oldaláról, a rettegett "visszapattanó hatásról". Ezeknek az alacsony kalóriatartalmú étrendeknek az a fő következménye, hogy azonnali és hirtelen helyreáll a testsúly, amely tényező közvetlenül összefügg az anyagcsere rosszabb kezelésével […]