Táplálkozási és dietetikai terület a FiberSalud - Huesca területén

Ha egészséges módon szeretné kontrollálni a testsúlyát, a FiberSalud-nál orvosi felügyelet mellett segítünk a fogyásban

A fogyókúra nemcsak a jó fizikai állapot fenntartása és a jobb kinézet szempontjából fontos (ami kétségkívül fontos is), hanem a különböző patológiák megelőzésére szolgáló kezelés is. Sokan vannak, amelyek egyszerűen egészséges táplálkozással és a testmozgással a mindennapi életben figyelmen kívül hagyhatják, vagy jobban megbirkóznak.

Az alábbiakban megtalálja az egyes etetésekhez szükséges információkat a patológia szerint:

A vegetáriánus ételek bizonyos állati eredetű élelmiszerek részleges vagy teljes hiánya. A következő osztályozást tehetjük:

Szigorú vegetáriánus vagy vegán: olyan, amely nem fogyaszt semmilyen állati eredetű ételt, húst vagy halat vagy származékát (tej, tojás, sajt, méz ...)
Ovovegetariánus: itt nem fogyasztanak húst vagy halat, sem tejet, bár tojást fogyasztanak.
Laktó vegetáriánusok: elutasítják a húst, a halat és a tojást, de a tejet is tartalmazzák ételeikben.
Ovo lacto vegetáriánusok: elutasítják a húst és a halat, de tojást és/vagy tejterméket fogyasztanak.

Az állati eredetű élelmiszerek fontos tápanyagok a szervezet számára: fehérjék, B-vitaminok, kalcium, D-vitamin, omega 3, cink, vas, ezért a vegetáriánus étrend mindaddig egészséges lehet, amíg jól kalibrálják, különben komoly egészségügyi problémák.

A nők olyan szakaszai, amikor a test különböző fiziológiai változásokon megy keresztül, hogy alkalmazkodjon az új helyzethez. Fontos figyelni a különféle tápanyagokra, mivel igényeik megnőnek; ahogy új szövetek képződnek, és a baba növekszik. A szervek helyet cserélnek, sőt nyomást gyakorolnak másokra, ezért különböző étkezési tippekre van szükség az új tünetek kezeléséhez, többek között gyomorégés, székrekedés, aranyér jelenléte, fáradt lábak, hátfájás, súlygyarapodás, alulsúly ... Energiaigény szintén emelkednek, de ne feledje, hogy nem szabad kettőért enni, inkább növelnie kell a napi kalóriamennyiséget, és figyelnie kell néhány ásványi anyagra és vitaminra, sőt kerülni kell bármelyik szedését.

Az élet különböző szakaszaiban a csecsemők, akárcsak a felnőttek, súlyukban, testösszetételükben eltéréseket szenvednek, nagyon éhesekből kevéssé válnak, és energiaigényük nem egy korban azonos a másikkal. Nem minden gyerek egyforma. Éppen ezért olyan fontos a diéták individualizálása és a sok, a piacon jelenleg létező felesleges étel figyelembevétele, ami zavarttá tehet bennünket a bébiételek (sok zsír, cukor, koleszterin ...) megválasztásában. A gyerekek azt csinálják, amit látnak, és a gyermekkorban lehet jobb szokásokat elsajátítani.

Ne keverje össze az allergiát az intoleranciával. Allergia akkor fordul elő, amikor az allergiás személy kapcsolatba lép, egy bizonyos ételből fehérjét emészt fel vagy belélegez, olyan tüneteket okoz, amelyek nem allergiás embereknél nem fordulnak elő.

A tünetek sokfélék: hő, csalánkiütés, hányinger, hányás, légzési problémák, kiütések, könnyezés, tüsszentés ... Minden új kapcsolat nagyobb tünetet okozhat, akár anafilaxiás sokkhoz is vezethet, ezért olyan fontos tudni az élelmiszerek és az élelmiszer-termékek összetevői.
Sokféle van, de a leggyakoribbak: allergia a halakra, tehéntej fehérjére, hüvelyesekre, szójababra, diófélékre, anisakokra, kagylókra, gabonafélékre, gyümölcsökre, zöldségekre, élelmiszer-adalékokra ...

Soha ne keverje össze az intoleranciát az allergiával. Az intolerancia akkor fordul elő, amikor egy személy nem tolerálja megfelelően az ételeket vagy annak egy részét, bár a tünetek bizonyos esetekben hasonlóak az allergiához, hányinger, hányás, puffadás, az intoleráns emberek kis mennyiségben elfogyaszthatják azt az ételt, amelynek intoleráns az allergiások nem tehetik meg.