Táplálkozási ételek receptjei
Szerző: Maria Eugenia Gonzalez helyőrző kép.
Még egy jó tanfolyam mindenkinek és mindenkinek az egészséges életre és receptekre vonatkozó részünknek.
Elkezdődött az ősz, amelyet ebben az évben a világjárvány jellemez.
Ebben az évben még egy okunk van arra, hogy vigyázzunk magunkra, de van még egy okunk arra, hogy élvezzük a szabadban és a nyitottabb tereket.
Tehát még egy ősszel azt javasoljuk, hogy vegye ki a leginkább vidéki részét, és adjon esélyt a mikológiának.
Az előző tanfolyamokon már beszéltünk az ehető gombák jótékony tulajdonságairól. Amellett, hogy gazdag ásványi anyagokban, például vasban, kalciumban, foszforban és káliumban; Magas fehérjetartalommal rendelkeznek, amely alacsony kalória-, szénhidrát- és zsírtartalmával jó szövetséges az egészséges táplálkozáshoz.
Úgy gondolják, hogy gyógyászati tulajdonságokkal rendelkeznek, mivel képesek stimulálni az immunrendszert.
A vidéki területeken a vad ehető gombák nemcsak a személyes fogyasztás szempontjából fontosak, hanem gazdasági hasznukra is.
Emlékeznünk kell arra, hogy a gombagyűjtés korlátozott területein engedélyt kell beszerezni, amelyet ebben az évben a Micocyl platform szabályoz (rákattinthat a linkre az engedély megszerzéséhez kapcsolódó összes információ megszerzéséhez)
PROJEKTEK A NAPI FIZIKAI TEVÉKENYSÉG NÖVELÉSÉHEZ A TANULÓKBAN.
Szerző: Carmen Esparcia Arnedo
A karantén után láttuk, hogy az egekbe szökik a testmozgás haragja: az utcák tele vannak sétáló emberekkel, alig közlekedik autó a városon belül, rögtönzött tornaterem, amelyet még mindig otthon használnak ... de ez a lelkesedés a mozgékonyság és a testmozgás növelése iránt fokozatosan halványul. Az autó ismét a főszereplője a rövid utaknak, és a hideg tökéletes ürügyként szolgál arra, hogy ne vegye ki a biciklit, ne gyalogoljon munkába vagy iskolába.
A SPORT. NEM TUDJA MEG A tanulmányi időt!
Szerző: Carmen Esparcia Arnedo
-Miért nem sportolsz tovább délutánonként?
-Nincs időm, sokat kell tanulnom, a szüleim leválasztottak ...
Az ESO-ban sok hallgató abbahagyja azokat a sportokat, amelyeket évek óta gyakorolnak. Miért? Indoklásuk szerint délutánonként kellene tanulniuk, mivel a kötelező középiskolai oktatásban a munkaterhelés nagyobb és igényesebb, mint az alapfokú oktatásban.
Az idegtudomány megmutatja, hogy hibát követnek el, mivel a fizikai gyakorlat elengedhetetlen a megfelelő kognitív fejlődéshez Ezenkívül ez nagyszerű elősegítője a tanulmánynak, mivel javítja a figyelmet és a koncentrációt, valamint javítja az agy végrehajtó funkcióit. Az empirikus vizsgálatok sokasága megmutatta, hogy a sport nem a tanulás rovására megy, hanem éppen ellenkezőleg. Nézzük meg konkrétabban, hogy a fizikai tevékenység milyen előnyökkel jár az agy számára:
UGALI.
Szerző: Maria Eugenia Gonzalez helyőrző kép.
Jó reggelt mindenkinek. Alig 6 hónappal ezelőtt kenyai Eliud Kipchoge világrekordot tudott legyőzni azáltal, hogy 2 óra alatt legyőzte a maratoni távot.
Bár igaz, hogy a Nemzetközi Szövetség nem ismerte el a lemezt, mert nem felelt meg a vele szemben támasztott követelményeknek, a bravúr méltó a titánokhoz, és ilyennek kell elismerni. Mondom ezt neked, mert kutatva rájöttem, mi volt ennek az alapvető étrendje, és sok sportolónak. Ezt a varázslatos ételt Ugálinak hívják.
Más nevek, például posho, sima vagy sembe néven ismert, Nyugat- és Kelet-Afrika alapvető élelmiszerének számít.
Kukoricaliszten, vízen és más keményítőben gazdag gabonaféléken alapuló kidolgozásról van szó, amely az előállítási területtől vagy régiótól függően változik.
A mediterrán ételekkel való hasonlóság szempontjából hasonló a polentához. Forró víz és kukoricaliszt alapján sűrű és meglehetősen ízetlen pürét főznek, de magas szénhidráttartalmú, amely képes a szükséges távolsági energiát biztosítani a hosszútávú sportolók testéhez.
A COVID 19 MŰVÉSZETT TEREMTETT.
Szerző: Carlos Marcos Sanchez helyőrző kép.
Végül megérkezett, és nehéz megmondani, de egy olyan brutális járványnak, mint a COVID-19, el kellett érkeznie, hogy hangsúlyozza azt a fontosságot, amelyet ezek a többi "maría" tantárgyak megérdemelnek, amelyet sokan úgy gondolnak, hogy rendelkeznek a tantervvel, és amelyek korlátozzák órákon keresztül, mint például nyelv, matematika vagy angol.