Táplálkozási információk csicseriborsóval és baba spenóttal ellátott tőkehal pörkölt - Receptek
Végezzen újabb keresést
10g. fehérje, 15 g. hidrátok és 3g. zsír/100 g.
- Fedőlap
- Tőkehal pörkölt csicseriborsóval és baba spenóttal
Hozzávalók
- 300 gramm sótlan tőkehal közepes darabokban
- 1 kis lilahagymát
- 1 kis fehér hagyma
- 2 gerezd fokhagyma
- 1 sárgarépa
- 2 kemény tojás, apróra vágva
- 200 gramm kis spenót, bébi
- 300 gramm főtt csicseriborsó
- olívaolaj C/N
- liszt C/N
- só, bors
- 1 evőkanál édes paprikát, a La Verát használom
A recept elkészítésének különböző módjai
Kalória (100 g-onként)
Kalória mennyisége: 128Kcal.
100% -a 670Kcal. (ami a szalonnának többé-kevésbé van).
Fehérjében gazdag A-vitaminban gazdag Rostokban gazdag Vasban gazdag Magnéziumban gazdag
Makrotápanyagok aránya
100g-onként. nak,-nek nyers alapanyagok tartalmaznak:
- Fehérjék: 10g.
- Szénhidrátok: 15g.
- Zsírok: 3g.
Az "egyéb" kifejezés vízre, vitaminokra, ásványi anyagokra stb.
100% -a 670Kcal. (ami a szalonnának többé-kevésbé van).
Fehérjében gazdag A-vitaminban gazdag Rostokban gazdag Vasban gazdag Magnéziumban gazdag
100g-onként. nak,-nek nyers alapanyagok tartalmaznak:
- Fehérjék: 10g.
- Szénhidrátok: 15g.
- Zsírok: 3g.
Az "egyéb" kifejezés vízre, vitaminokra, ásványi anyagokra stb.
Az egyes összetevők bontása a receptben:
Összevetve a www.mis-recipes.org adatait az összetevők és mennyiségek adatbázisával, ezeket az adatokat észleltük:
Minden adat hibás? Kérem, tudassa velünk. Minden általunk kijavított hiba esetén más, hasonló adatokkal rendelkező receptek is automatikusan javításra kerülnek.