Táplálkozási kenyér, rozs

A kenyér, a rozs 0 milligramm koleszterint és 3,30 gramm zsírt tartalmaz.

kenyér rozs

100 gramm kenyér, rozs 48,3 gramm szénhidrátot, 5,8 gramm rostot, 8,50 gramm fehérjét, 603 milligramm nátriumot és 37,3 gramm vizet tartalmaz

100 gramm kenyér, rozs 259 kalóriát tartalmaz, ez az összes napi szükséglet 13% -a.

Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: A-vitamint (7 mg), B-3-vitamint (3,8 mg) vagy B-9-vitamint (110 mg).

Tápanyagok

Egy átlagos felnőttnek napi 300 gramm szénhidrátra van szüksége. 100 gramm kenyér, rozs 48,3 gramm szénhidrátot tartalmaz, ez a napi szükséglet 16% -a.

100 gramm kenyér, rozs 3,85 gramm cukrot tartalmaz.

Egy átlagos felnőttnek 2400 mg nátriumra van szüksége naponta. 100 gramm kenyérben, rozsban 603 mg só van, ami a teljes napi szükséglet 40% -a.