Táplálkozási spenót fagyasztva, apróra vágva vagy levelek, előkészületlenül

100 gramm spenót, fagyasztva, aprítva vagy levelek, előkészületlenül tartalmaz 29 kalóriát, az összes napi szükséglet 1% -át.

táplálkozási

A spenót, fagyasztva, apróra vágva vagy levelek nélkül, 0 milligramm koleszterint és 0,57 gramm zsírt tartalmaz.

100 gramm spenót, fagyasztva, apróra vágva vagy levél, előkészítetlenül 4,2 gramm szénhidrátot, 2,9 gramm rostot, 3,63 gramm fehérjét, 74 milligramm nátriumot és 90,17 gramm vizet tartalmaz

Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: C-vitamint (5,5 mg), K-vitamint (372,0 µg) vagy E-vitamint (2,90 mg).