Táplálkozási sportinformációk EGÉSZSÉG - EFAD Sport Blog
Általában úgy gondoljuk, hogy egészségesek vagyunk, ha nem vagyunk betegek, azonban az egészséget a WHO határozza meg legjobban: "Az egészség a testi, szellemi és társadalmi jólét teljes állapota".
A teljes jó közérzet elérésében egy sor olyan tényező keveredik össze, amelyek megfelelő kombinációja lehetővé teszi az a hosszabb várható élettartam.
Ezen tényezők között megtalálhatjuk a táplálkozást, a betegségek megelőzését, a sportot stb. A megfelelő táplálkozás megfelel az étrendi igényeknek Életünk során létfontosságú funkciók ellátása és a mozgás megkönnyítése, éppen ellenkezőleg, a helytelen táplálkozás megváltoztatja a testi és szellemi fejlődést, kitesz minket betegségeknek és társadalmilag csökkenti a termelékenységet.
Egy másik nagyon befolyásoló tényező a testmozgás teljesítménye. Bizonyos gyakorisággal végzett sportolás, például séta, karbantartó torna, kerékpározás vagy úszás lehetővé teszi a feszültség, a stressz és mindenekelőtt a személyes jólét érzésének feloldását. .
Ez az univerzális egészségügyi rendszerrel együtt lehetővé tette az átlagos várható élettartam 35-ről 70 évre való emelkedését a 20. században, az elmúlt évtizedekben elérve akár 80 évet is .
Ezért az egészség kifejezés azt mutatja, hogy egyre összetettebb és interdiszciplinárisabb. De a 20. század utolsó évtizede és a 21. század között új tényezővel bővült, mivel elmerültünk egy olyan globális világban, amelyben a személyes kép dominál, és mindenekelőtt az új technológiák révén rengeteg információ található. hogy sokkal többet tudjunk ezekről a szempontokról és arról a hatásról, amelyet a fentiek mindannyian gyakorolnak ránk, bár az is kedvezett, hogy ha nem tudjuk, hogyan kell az információt megfelelően felhasználni, akkor nagy hibákba esünk, mint például a sportolás anélkül, hogy gondoskodnánk róla étrendünk, vagy a sportolás során a fehérjében gazdag egyéb, extrém fogyasztó ételek és kiegészítők, amelyek bár az izomtömeg növekedését támogatják, az egészségre nézve kontraproduktívak lehetnek.