Táplálkozási táblázat Főtt répa
Cékla, főtt, főtt, lecsöpögtetett
100 gramm főtt répa 10,0 gramm szénhidrátot, 2,0 gramm rostot, 1,68 gramm fehérjét, 77 milligramm nátriumot és 87,06 gramm vizet tartalmaz
100 gramm főtt répa 44 kalóriát tartalmaz, ami a teljes napi szükséglet 2% -a.
A főtt répában 0 milligramm koleszterin és 0,18 gramm zsír van.
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: B-9-vitamint (80 mg), A-vitamint (35 mg) vagy C-vitamint (3,6 mg).
Tápanyagok
Egy átlagos felnőttnek napi 300 gramm szénhidrátra van szüksége. 100 gramm főtt répában 10,0 gramm szénhidrát van, ez a napi 3% -a.
100 gramm főtt cékla 7,96 gramm cukrot tartalmaz.
Egy átlagos felnőttnek 2400 mg nátriumra van szüksége naponta. 100 gramm főtt répában 77 mg só van, ami a teljes napi szükséglet 5% -a.