Táplálkozási tanácsadás a fogyás végleges megoldása
Az évek alatt, Hányszor kezdett fogyókúrás fogyókúrát, és nem tudta végrehajtani? Hányszor gondolt arra, hogy nem tudja elérni, hogy nem fogja elérni a kívánt súlyt? Vagy talán, egy ideig sikerült lefogynia, de hosszú távon nem tudta tartani.
A fogyás ideális az, ha képesek megtartani az egészséges életmód szokásait. A dietetikus-táplálkozási szakember feladata megmutatni, hogy mik ezek a szokások, ő adja meg az ismeretekhez szükséges információkat és ismereteket milyen szokások a leghasznosabbak a fogyáshoz. De mi történik, ha ez a stratégia nem működik? Melyek a legjobb technikák ennek elérésére? Az alábbiakban elmagyarázom neked.
Táplálkozási edzés: valami több, mint az evés
Ha korábban már sokféle étrendet folytatott, akkor tudja, hogy a működése érdekében nem elég csak ismernie a dietetikus-táplálkozási szakember ajánlásait, szükség van a gyakorlatba, és ez csak neked felel meg. A probléma akkor kezdődik, amikor nem sikerül hosszú távon megvalósítani ezeket az új szokásokat. Ez a helyzet nagyon gyakori, mert a súlycsökkentő kezelés betartása, új szokások és rutinok beépítése nagy erőfeszítést és motivációt igényel az Ön részéről.
Annak érdekében, hogy az ember képes legyen módosítani és beépíteni az étkezési szokásokat, nem elég megmutatni nekik, mit kell és mit nem szabad enniük, mivel az emberek nagy részének ez a stratégia önmagában nem elég. Abban a pillanatban, amikor rájössz erre, szükség van egy táplálkozási coaching folyamat követésére, amely túlmutat a hagyományos étrenden.
A táplálkozási tanácsadás fő célja az által kívánt változások megkönnyítése a coachee (az ügyfélnek, a coaching folyamaton átesett személy neve) az edző folyamatos támogatásán alapul.
Tehát a táplálkozási coaching folyamat az ideális azok számára, akiknek több információra, menüre vagy táplálkozási ajánlásra van szükségük. Jelentős, ha nehézségei vannak a fogyással vagy a diéta betartásával, és ha hiányzik a motiváció vagy az akaraterő.
Mi a táplálkozási coaching folyamata?
Ez egy folyamat, amely segít az embernek abban, hogy meghatározza, milyen akadályai vannak az új kívánt helyzetek megvalósításakor, és legyőzni őket, kedvező környezet megteremtésével és helyes hozzáállással az étrendjük hosszú távú változásának elérése érdekében. Ez a folyamat viszont lehetővé teszi az ember és mindenekelőtt az életmód különböző aspektusainak javítását.
Az edző, az edzőt kísérő szakember az edzői ülések során beszél az edzővel, hogy azonosítsa valóságukat és helyzetüket, legyen tisztában azokkal az akadályokkal, amelyek megakadályozzák a cél elérését és az ügyfelet tegye főszereplővé a megoldások elérésében.