Táplálkozási vegetáriánus kultúra ételek kombinációjának felfedezése
A helyes étrend nem csak egészséges ételek fogyasztása, mivel ha 2 összeegyeztethetetlen egészséges ételt fogyaszt, akkor káros ételeket fogyaszt, amelyek messze nem táplálják, megrészegítik vagy egyáltalán nem táplálják. Általános kombinációkat fogunk látni, és az alábbiakban hagyom neked a gyümölcsök kombinációit.
5) Kombinálja a komplex szénhidrátokat alacsony zsírtartalmú fehérjeforrásokkal, ezáltal gyorsítva mindkettő felszívódását.
Láthatunk egy általános képet, amely irányít minket:
A savas gyümölcsökre jellemző, hogy gazdag savakban és komplexekben, kiválóan csökkentik a triglicerideket, a koleszterint és a húgysavat, nem mindegyik tartalmaz citromsavat, mint az ananász esetében.
A félsavakra jellemző, hogy kevésbé erős és egyszerűbb savak vannak, mint a savasak. Olyan elemeket tartalmaznak, mint a cianid, amely a szilva gödör mandulájában található. Nagy biológiai értékű fehérjékben gazdagok.
Az édes gyümölcsöket a legszélesebb csoport jellemzi, és mivel nem tartalmaznak savakat, a tű kivételével kompatibilisek egymással. Gazdag A, C, E B12 és B15 vitamin komplexben.
A semleges gyümölcsökre jellemző, hogy fehérjékben (fehérjékben), vitaminokban, ásványi sókban és nyomelemekben a leggazdagabbak.
Az ételek kombinációja vagy kompatibilitása ugyanolyan fontos, mint maga az étel. A sejtek hosszabb és jobb életet élnek egyszerű étrenddel, fűszerezés nélkül, jól kombinált, friss, természetes ételek és 50-80% -ban nyers állapotban, vagyis "élő" ételek.