Tápláló fehérje fahéjas palacsinta receptek

Hozzávalók:

• 8 tojásfehérje
• Fahéjpor ízlés szerint
• Vaníliakivonat
• 1 érett banán
• 30 g zab
• Csepegtesse a juharszirupot

Kidolgozás:

Mint mondják, a reggeli a nap legfontosabb étkezése. Sajnos sokan kihagyják, mert reggel nincs étvágyuk, vagy egyszerűen csak azért, mert nincs kedvük elkészíteni, így végül tejeskávét és pirítóst fogyasztanak reggelire (jobb esetben!). Nos, ebben új szakasz a tápláló receptekről, Megtanítjuk, hogyan készítsen ízletes és energikus fahéjprotein palacsintákat, amelyek ellátják a tápanyagokkal és a megfelelő kalóriákkal, hogy teste a lehető legjobb módon indulhasson.

1. Először egy tálba kell kevernünk a banánt, a tojásfehérjét, a fahéjat, a vanília kivonatot és a zabot. Addig verjük a keveréket, amíg egyenletes tésztát nem kapunk.
2. Elkészítünk egy serpenyőt, amelybe olíva- vagy kókuszolajat öntünk, hogy megakadályozzuk a tészta beragadását.
3. A tésztát a serpenyőbe dobjuk, és megpróbáljuk megfordítani a tésztát, hogy elkerüljük a beragadását és mindkét oldalán a főzést.
4. Miután elkészültek, felszolgáljuk őket, később a juharszirupot leöntjük a palacsintákkal.

Tápanyag-információ:

Az alábbiakban ismertetett tápértékek a palacsintának felelnek meg, és fontos még egyszer tisztázni, hogy azokat az összetevőket, amelyeket korábban hagytunk, két palacsinta elkészítéséhez használtuk:

---