Taringa! Dexter táplálkozási hozzájárulás

Helló, ez a bejegyzés az egyik kedvenc testépítőm, a csodálatos Dexter Jackson, az egyes versenyeken végzett definíciójaként a Pengének is nevezett Évszak nélküli étrendről szól.

Ő az egyik legszimmetrikusabb testépítő, és mindenekelőtt őszinte, mivel számos szemináriumán nem okoz problémát az általa használt anyagok felismerése, a verseny előtti és utáni étrend, a tanácsok és mások részletes ismertetése.

hozzájárulás

Első étel:
Reggeli:
1 adag őrölt búzadara (50gr).
2 Fehérjepor (ovalbumin) mérése
440 kalória, 75 g fehérje, 36 g szénhidrát, 3 g zsír

Edzés előtt:
Nitrogén-oxid

[i] Második étkezés (edzés utáni) [/ i]:
1 Meso Tech Pack (étkezés helyettesítő)
1 adag fehérje por (tejsavó)
410 kalória, 57 g fehérje, 35 g szénhidrát, 5 g zsír

Harmadik étkezés:
1 csésze saláta, hagyma és fokhagyma saláta.
1 csésze leves (tofu, hagyma, gomba, 50gr tészta és fehérrépa) + 200gr sovány hús, 1 csésze fehér rizzsel, sárgarépával, szójaszószsal és fokhagymával (minden vegyes)
770 kalória, 60 g fehérje, 85 g szénhidrát, 18 g zsír

[i] Negyedik étkezés [/ i]:
1 csomag Meso Tech (étkezés helyettesítő).
1 kanál fehérjepor (laktalbum)