Tavaly februárban vad diétát folytattam, kihagytam az étkezéseket, és salátákat ettem
Viszlát a sörhas mítoszától
- Megosztani Facebookon
- Oszd meg a Twitteren
- Megosztás e-mailben Másolás link
Tavaly februárban vad diétát folytattam, kihagytam az étkezéseket, és salátákat és más alacsony kalóriatartalmú ételeket ettem. Természetesen, amikor megérkezett a péntek, kaptam néhány sört, hogy "miért". Júniusban 8 kilót fogytam. Bevált érv: sok sör elfogyasztásával fogyhat (ha az elfogyasztott nem egészíti ki az Ön által felhasznált kalóriát).
Nos, őszintén szólva, csak az látszik, hogy vadállat vagy, szeretetből.
Úgy gondolom, hogy az (egészséges) fogyókúra szinte minden alapelvével szembeszálltál.
-Egyrészt a "diéták nem lehetnek vadak", vagy fennáll annak a veszélye, hogy megterhelik/kiegyensúlyozzák az anyagcserét. Igaz, hogy az anyagcsere "nem látható", de elengedhetetlen a megfelelő gondozás. Aztán jönnek a visszapattanó hatások és azok a történetek, amelyeket biztosan kezd érezni.
-Viszont fogadni mernék, hogy sok sovány tömeget (izomtömeget) veszített, nem pedig zsírmasszát. Az étkezések kihagyása csak arra készteti a testet (amelynek állandó kalóriabevitelre van szüksége az idő múlásával), hogy elvegye a kalóriákat a májból és az izmokból, lebontva őket.
Magától értetődik, hogy a májról gondoskodni kell, és hogy a diéta célja a kilók zsír, és nem az izom fogyása. Az izomtömeg nagyobb, mint a zsírtömeg (vagyis nagyobb a sűrűsége), és az energiát is rosszabbul tárolja (az energia érdekében több cm3 izomtömeget kell elégetni, mint a zsírt). Emiatt gyorsan elveszíti a kilókat, és csökkenti a térfogatot, de nem a kívánt tömeget.