Tavaszi aszténia @diariofarma

Gyógyszerészeti gyakorlati kézikönyv. Navarrai Egyetem: Tavaszi aszténia. Hozzáférés a teljes dokumentumhoz

tavaszi

VAL VEL EC PT ÖN G ÉS NE RALE

A tavaszi aszténia szubjektív fizikai és intellektuális fáradtságérzet, amelynek nincs ismert szerves oka, ami csökkenti a munkaképességet, sőt a legegyszerűbb napi feladatok elvégzését is.

Okoz

Az aszténiát a következők okozhatják:

  • Éghajlat: A tavasz beköszöntével számos környezeti változás következik be:

A fényintenzitás növekedése.

Hőmérsékletemelkedés.

Megnövekedett napsütéses órák.

A páratartalom és a légköri nyomás változása.

A szezonális változások hatással vannak ránk az alkalmazkodási nehézségek miatt, amelyeket szervezetünk ezeknek az éghajlati változásoknak jelent. Így minél drasztikusabban jelentkeznek ezek az éghajlati változások, annál hevesebbek lesznek az asthenia tünetei.

  • Változások biológiai óránkban: Ezek az éghajlati változások közvetlen hatással vannak biológiai óránkra, egy természetes mechanizmusra, amely jelzi a test felkészülését a nappali és éjszakai érkezésre, és amelynek működése megváltozik, ha a környezeti feltételek megváltoznak.
  • A hipotalamusz: A szezonális változásokat okozó egyensúlyhiányok megváltoztatják a hormonok és a neurotranszmitterek termelését, amelyek szekrécióját a hipotalamusz szabályozza, és dekompenzációjuk végső soron befolyásolja a tavaszi aszténia kialakulását.

Azonban néha nem lehet megtalálni az aszténia konkrét okát.

járványtan

Az aszténia rendkívül általános rendellenesség az általános populációban. Becslések szerint Spanyolországban az alapellátási konzultációra érkező betegek harmada mani-

Az aszténiát az egyik olyan tünetként ünneplik, amely arra kéri őket, hogy orvoshoz forduljanak. Általában a tavaszi hónapokban nyilvánul meg.

Fhajlamos színészek

  • 20-50 év közötti emberek
  • Nők
  • Városi földrajzi területek
  • Olyan területek, ahol hosszú a tél
  • Emberek, akik műszakban dolgoznak
  • Emberek, akik szenvednek:

Korábbi érzelmi probléma

Tünetek

Gyakran előfordul, hogy az aszténiában szenvedők a következő tünetek közül legalább négyet szenvednek:

  • Fáradtság
  • Megmagyarázhatatlan szomorúság és üresség érzése
  • Általános gyengeség
  • Nappali álmosság
  • Fizikai és szellemi hanyatlás
  • A koncentráció hiánya
  • Kábít
  • Fejfájás és rossz közérzet
  • Ingerlékenység
  • Étvágytalanság
  • Némi memóriavesztés
  • Alacsony vérnyomás
  • Alacsony létfontosságú hang
  • Csökkent libidó és anhedonia (képtelenség érezni az örömöt)

MEGJEGYZÉS: A fáradtságot néha az aszténia szinonimájaként használják. Ez a kifejezés azonban különböző fogalmakat foglal magában, mivel a fáradtság a fáradtság korai megjelenését jelenti a rendszeres fizikai tevékenység megkezdése után, míg az aszténia a korábbi fáradtság érzése.

Megkülönböztető diagnózis

Az asthenia esetén előforduló patológiák nagyon sokak, etiológiájuk nagyon eltérő, sőt egyes esetekben ismeretlen, ezért annak azonosításához aprólékos differenciáldiagnosztikát kell végezni, amelyet a gyógyszerész nyilvánvalóan nem tud végrehajtani.

A tavaszi aszténia azonosításának első lépése a szerves és a pszichogén asthenia megkülönböztetése, amelynek jellemzőit az 1. táblázat mutatja: "Differenciáldiagnózis a szerves és a pszichogén asthenia között".

Tekintettel azonban arra, hogy a gyógyszertárhoz gyakran fordulnak erről a rendellenességről, tanácsos egy olyan protokoll elkészítése, amely lehetővé teszi az orvoshoz fordulás okainak azonosítását és az esetleges kezelésekre vonatkozó útmutatást (lásd: „Akcióprotokoll Aszténiában”).

1. TÁBLÁZAT: ORGANIKUS ÉS PSZICHOGÉN ÁZTÉNIA KÜLÖNBÖZŐ DIAGNOSZTIKA

TR NAK NEK T NAK NEK M én ÉS NTO

Azokban az esetekben, amikor maga a gyógyszertár ajánlhat kezelést, annak a beteg által leírt tünetek enyhítésére vagy elnyomására kell irányulnia, legfeljebb 7 napos időtartamon belül. Ha ebben az időszakban az aszténia nem csillapodik, vagy közben bármilyen további tünet vagy pszichiátriai rendellenesség jelentkezik, a beteget orvoshoz kell irányítani.

A kezelés a következőkből áll:

  • Általános intézkedések
  • Táplálkozási kezelés
  • Farmakoterápia

NEM FARMAKOLÓGIAI KEZELÉS

  1. ÁLTALÁNOS INTÉZKEDÉSEK

A tavaszi aszténia leküzdésének és megelőzésének kulcsa az egészséges életmódbeli szokások fenntartása, amelyek segítik a testet az új szezonban való alkalmazkodásban, a legfontosabb:

  • Tiszteld az alvás óráit.
  • Végezzen mérsékelt testedzést.
  • Egyél egészséges és kiegyensúlyozott étrendet.

Az alvás fontossága

A testnek pihenésre van szüksége az energia visszanyeréséhez és a megfelelő működéshez. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy helyrehozzuk a napi tevékenység által okozott fizikai és érzelmi kopást. Az alváshiány pusztító.

A pihentető alvás eléréséhez elengedhetetlen a megfelelő környezet megteremtése:

  • Tartson kényelmes szobahőmérsékletet.
  • Kerülje a zajt és a fényt.
  • Legyen szilárd, sima matraca és kényelmes párnája.
  • Szabályozza az ütemtervet, és maradjon következetes lefekvés előtt.
  • Kerülje a stimulánsokat.
  • Próbáljon nem enni közvetlenül lefekvés előtt.
  • Igyon forró italokat, például tejet vagy gyógyteákat lefekvés előtt.

Mérsékelt testmozgás

Ezekben a napokban minden pillanatban megjelenik a kísértés, hogy lefeküdjön a kanapéra, vagy engedjen az inaktivitásnak, a legjobb, ha nem hagyja magát legyőzni, és sportoláshoz használja ki a természetes fény előnyeit (ne felejtsük el, hogy a nap sok vitalitást hoz ). A következő tevékenységek ajánlottak:

  • Séta a szabadban 45-60 percig.
  • Táncolni.
  • Úszni.
  • Biciklizés.
  • Gyakorold a jógát vagy bármilyen más tevékenységet, amely ellazítja a testet és az elmét.
  • Torna légzőgyakorlatokkal.
  • A vacsora utáni kávé megfelelőbb helyettesítőt talál az emésztőrendszeri vagy pihentető infúziókban.

  1. TÁPLÁLKOZTATÁS

Étrendünk vitamin- és ásványianyag-hiánya más tényezőkkel együtt, ebben az esetben a tavasz beköszöntével a tavaszi aszténia megjelenéséhez vezethet.

Ennek táplálkozási kezelése magában foglalhatja az egészséges és kiegyensúlyozott étrend elfogadását, a vitaminok és ásványi anyagok adagolásáig (olyan esetekben, amikor az étrendben való hozzájárulás nem elegendő). Bár fontos hangsúlyozni, hogy egy extravitamin vagy ásványi anyag bevitel nem változtatja meg az egészségtelen étrendet egészségesé.